教学目标：

1、熟练掌握瑜伽体位法，能口述各动作要点及益处。

2、掌握并传播瑜伽宗旨。

3、掌握瑜伽思想的重要性。

4、融会贯通瑜伽完全式呼吸法。

教学目的：

1、培养正确的身心健康方法，改善不良生活习惯，和不良身体姿态。

2、提升个人修养，挖掘个人智慧、潜力。

3、培养乐观向上、积极宽容的心态。

考核等级：

1、能流畅完成瑜伽冥想，熟练瑜伽完成式呼吸法。

2、熟练完成传授的瑜伽动作，并理解各动作要领。

3、主动、耐心、热情。

证书类别：

广东省美容美发协会颁发《瑜伽美容美体导师》证书。