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授课机构: 东莞游泳培训中心

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课程介绍

发布日期:2017-06-08 11:06

东莞游泳培训 冬泳培训班,篮球培训班招生 成人学游泳 恒温游泳池 塑胶篮球场,常年招生

根据同学们的学习和工作情况开设有周末班,晚上班及长训班,具体上课时间可跟教练员约定。
根据学员的基础设有初学班(学习基础),提高班(提高改善),达级班(达到一定运动等级)
游泳的好处:
利用水的悬浮减少对骨关节的受力,达到增高目的,
水可按摩毛细血管,燃烧皮下脂肪,达到减肥目的
水的压力阻力可压迫胸廓,可促进肺活量的提高及体型体格的发育。
各器官都参与其中,血液循环也随之加快,增强心肌功能
全身运动,对颈椎病,腰椎病有特殊的疗效
水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起按摩作用,促进血液循环,使皮肤光滑有弹性
学篮球的好处:
1. 训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。
2. 训练感官系统反应
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3. 训练骨骼肌肉系统功能
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。
4. 增强循环系统功能
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5. 增强呼吸系统功能
打篮球可增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力。

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