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学费:400/期                                 

课时:10课时

肚皮舞基本动作肚皮舞入门基本动作:圆润的臀部训练目的:圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，练出最诱人的女人曲线。将注意力集中在臀部，双腿并拢，大腿微躯，将重心放在下半身，保持腰部要挺直。两手在头顶高举， 手背紧靠，挺胸，保持后背伸展，身体微微下沉，用臀部力量由右向左快速摆动。肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音 乐，找对感觉，在节奏中释放热情。这里专门为你设计了一套肚皮舞入门的动作，可以跟着音乐在家里找找感觉，或者和朋友一起去俱乐部 交流。