每个人的身体都有独特的运作方式。在舞蹈治疗中，首先必须让案主接受自己的身体--当面对自己的身体时，不论美丑，接受它；之后再感觉身体的调性，倾听身体内在的声音--体会自己呼吸的气息、心跳速度的快慢，以及不同时刻的身体姿态，让身体出现最本然的样子。体会自己的身体是舞蹈治疗最重视和关心的，而倾听和体会并不需要特定的技巧或规则，只需要全然开放地去接受自己。