成都跆拳道，孩子七岁学跆拳道*。学习跆拳道的*年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的*时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的*学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱:早餐:4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐:青菜等，主要以清淡食物为主。

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