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上班族们，你们正在为苦闷的工作，以及缺乏锻炼的身体日益衰老而担忧嘛？



同样是二十几岁三十岁 为什么别人看上去很年轻？自己似乎已经进去中年化？那是因为你缺乏年轻的运动 ,时尚的专业街舞，让您充分的利用业余时间不再觉得无聊，充分的锻炼让您的身体越发健康，曲线越发明显,身形完全年轻化！专业的舞蹈动作，让您在平时的朋友聚会中更加发光，吸引人们的眼球！还在犹豫什么？！选择艾尚，让您一切都不再苦闷，不再平凡！



您在为没有基础，时间不固定而烦恼么？

课程中会教授新的音乐和舞蹈动作，所以你不用担心课程进度的问题。

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您是否对不同的舞种都很好奇？想要体验不同的街舞，却又担心没有适合的课程呢？

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爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

基本动作

　　利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

　　快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。

　　让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。

　　强调角形及线条性的动作。

肚皮舞 原名 Raks Sharki， 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”，一般认为肚皮舞是中东、中亚、埃及等地区古老的传统舞蹈。 19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为*的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行

肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。