想利用业余时间给自己学习一门课程，也是对自己的一种投资，学习形体礼仪，是我们一辈子受益的事情，个人的气质与形体是分不开的，女人要让自己变得有气质，必须得学形体礼仪，礼仪，可以提高个人素质、培养个人修养，更可以改善企业形象！现代职场人士需要学会各种行为技巧，在职场开拓出你的形象能，放射形象波，言谈举止皆有礼，立行坐卧都是范儿的魅力女性。

  一个好的形象，展示给人们的是自信、尊严、力量、能力、它不仅仅反映在对别人的尊重，同时它也是自我提升的能量，它让我对自己的言行有了更高的要求，通过你的形体、微笑、目光接触、握手，一举一动都沉积者你良好的个人素质

礼仪是人在行为中表现出来的姿势，主要包括站姿、坐姿、步态等。“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，是*传统礼仪的要求，在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义。随着对外交往的深入，我们要学会用兼收并蓄的宽容之心去读懂对方的姿态，更要学会通过完善自我的姿态去表达自己想要表的的内容。 

课程大纲: 
1、形体训练雕塑线条，练出完美形体 
（包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等） 
2、仪态训练 
（1）站姿训练（纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等） 
（2）坐姿、蹲姿训练 
（3）走姿训练（纠正内外八字等） 
（4）表情训练（灵动的眼神、亲和力的微笑） 
3、基本礼仪 
（1）孝顺与感恩礼仪 
（2）个人穿衣戴帽礼仪 
（3）基本交际礼仪 
4、7天训练，养成习惯，习惯改变少女的性格和气质。 

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【乘车路线】 
1、地铁:地铁二号线 地铁四号线“中南路”下车D2口出直走。 
2、公交:“武珞路丁字桥”“中南商业大楼”15路; 25路; 59路; 320路; 401路; 413路; 503路; 510路;518路通宵车; 519路; 521路; 538路; 540路; 543路; 564路; 576路; 581路; 583路; 586路; 590路; 593路; 596路  522路; 537路; 540路; 576路; 577路; 578路; 581路; 583路; 586路; 601路; 618路; 636路; 701路; 702路; 709路; 723路; 805路; 电车8路