河南少林武校/的女学员练什么武术？河南少林武校的女学员练武注意事项

有哪些？应该说社会的进步，让很多女孩子也开始学习武术，嵩山少林寺武校的女学员数量越来越多，

女学员占据的比例也越来越大。学校为了充分的发挥女学员的潜力，学校实行男女学员分班教学，对学

员进行有针对性的教学。但是不知道大家是否知道，因为男女学员的生理差别、心理差别等，男女练武

也有着不同的地方，有着不同的注意事项。

　　/shaolinsixinwen/2016/0829/

　　女学员武术表演和训练中要注意什么呢？嵩山少林寺文武学校资深教练给出一下建议:

　　1、应该注意促使上下肢和躯干的均衡发展，以灵巧为锻炼要点。

　　2、不适宜做剧烈的和耐久性的运动。

　　3、注意对腹部肌肉和骨盆底部肌肉的锻炼。

　　4、在生理期期间，一般不要参加武术比赛，练武时间相对缩短些，强度相应要减轻些。

　　5、可选择一些平衡性和柔韧性要求较高的项目。

　　6、有意识地进行适当的放松性和伸展性练习。

　　少林寺文武学校帮助每个学员少走弯路，实现练武事倍功的效果，学员在练武的时候都能够注意到

上述事项，这对于学习武术会很有帮助的。