肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。但是许多朋友对肚皮舞的认识不深，存在着一些疑问，以下是小编整理了几个比较普遍的问题，请来了多元生活瑜伽俱乐部的陈雪妍老师为大家一一解答。1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么? 答:当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个*的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。2、在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面? 答:A、与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。 B、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。 C、还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。3、肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗? 答:由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友，可以帮助收紧腰腹的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。4、肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好? 答:如果是减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。5、身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗? 答:身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。6、有哪些人群是不适合跳肚皮舞的? 答:由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。
肚皮舞专业班、教练班:
学习内容:肚皮舞各种技巧、成品舞、纱巾技巧;地板动作技巧;金翅舞码教学;纱巾舞码教学、徒手舞码教学、手杖舞码教学，听音乐自编动作，即兴表演，授课技巧。提供实习机会、能够胜任各种演出和教学需要!
学期:三个月/期，学会为止，终身进修
结业待遇:学期完毕，颁发体育舞蹈协会高级肚皮舞教练证书(钢印)，推荐商演及教练或演出工作!跳舞和教学优秀者，可考虑留校做教练(华翎分校以及各加盟店)。
华翎国际舞蹈培训(新北区万达魅影传说华翎舞蹈培训学校)
联系人:株株老师
地址:新北万达A座1322
公交:可乘坐11路、13路、18路、36路、B1路、B10路、B13路、B16路、B19路、H1路环线、H2环线、46路、47路、50路、213路、24路公交车到达万达广场A座1322室
女高能专访*肚皮舞*人——温可馨老师
她是将中东肚皮舞引进国内的*人，她将肚皮舞的热情奔放和*人的形体特征相结合，独创了中式肚皮舞，并开办了*家肚皮舞俱乐部。短短数年，她拥有了300多家连锁店，被誉为“*肚皮舞皇后”。她是温可馨全*都在流传这个爱做梦的女孩一夜之间成为“*肚皮舞*人”和“*肚皮舞皇后”的传奇故事。却很少有人知道，她当年独身闯北京的艰辛。记者宝儿*采访可馨老师，为你讲述温老师的传奇人生。记者宝儿:大家都非常想知道可馨老师的学习肚皮舞之路，您是如何做到从最初学习舞蹈时的懵懂走到今天成为*肚皮舞*人的辉煌的?我们都知道能拥有今天的成绩，不是一朝一夕就可以实现的，可以给我们详细讲讲你的故事吗?
【勇敢女孩儿，只身北京去“流浪”】从小父亲就教育我学习成绩必须取得*，可惜我一直没能达成他的愿望。于是我一直祈祷请给我一次做*的机会。所幸在学生时代我参加了当地电视台很多的歌唱比赛而且获了奖，武汉晚报还报道过我成为江城*位中唱签约歌手的新闻。那时的我满怀雄心决定去北京闯实现梦想;心里想着在武汉小有名气的校园歌手到了北京一定也会大红大紫，后来事实上我只是一个普通的北漂小歌手。
【慧眼识宝，首次把肚皮舞带到*】
那段时间现实与梦想的落差让我遭遇了人生的*个瓶颈，曾经的荣誉和光环褪尽，我陷入低迷和颓废，也一度想打道回府。在坚持了2年的北漂生涯后我用唱歌积攒的钱签约了一家唱片公司;2000年签约公司送我出国进修，这次埃及之行让我给自己的梦想宣告了缓行。在尼罗河游船上我发现最吸引眼球的肚皮舞娘是整个乐队的主角儿，是全场的焦点。伴随阿拉伯音乐起舞的bellydancer给我了灵感，我当时的直觉是在我的音乐专辑里中加入肚皮舞元素，载歌载舞。于是我像发现新大陆一样跟踪拍摄这个舞娘在开罗城跳舞的每一个足迹，从五星级宾馆到路边的酒吧咖啡厅。我手持小DV拍摄了当时最珍贵的肚皮舞学习素材。回国后，我发现全世界都在风靡的肚皮舞在*却是一片空白，我马上注册了肚皮舞的所有网络域名。并对着DV自学那些看似非常难懂的舞蹈动作。我自幼没有任何舞蹈功底，但我会一个动作一个动作地拆解，把这些动作画在图上，写在纸上。我成为自己的肚皮舞启蒙老师。
【困难重重，成立肚皮舞工作室】
接下来我试着说服公司投资做肚皮舞培训工作室。当时，我的*资本就是手里注册的几个肚皮舞顶级域名以及自己编写的一套肚皮舞健身操。公司股东们认为肚皮舞培训并不能迅速获利。他们期望我专心唱歌，让肚皮舞成为业余爱好。但我不死心，我坚信肚皮舞一定能在*打开市场。我在诸位股东面前立下豪言:等着瞧吧，我一定让肚皮舞为我赚到足够出唱片的钱!在我的再三说服下，公司勉强同意租借办公区域的一角，于是我将办公桌椅挪到一边，腾出空地，装上镜子-----我的*间舞蹈教室就这样诞生了。我至今还记得*个来跟我学习的明星:体操冠军莫慧兰，当时她带着北京电视台的摄像师和记者来采访我的时候，我有点不知所措，因为当初我的培训场地就是这么的简陋。2004年新华社一个女记者登门采访，至今我都很感谢她，这是官方媒体的报道*次正式提到“肚皮舞”三个字眼。就是这篇报道又给了我一线生机和商机。
【推向大众，把肚皮舞带进健身房】我预感到肚皮舞事业将走向健身房，我需要马上创造一个肚皮舞健身教练的新兴职业。于是我将肚皮舞与健身房的塑形理念结合起来，又迅速联络*健身机构，与他们建立合作机制，为他们输送我培养的肚皮舞教练员，也让学生们在健身房有了实习机会，自此我培养的*批肚皮舞健身教练就这样诞生了。伴随新华社的报道，更多的电视台、报刊杂志等诸多媒体也都接踵而至;仿佛是一夜之间，人们茶余饭后谈论到肚皮舞都会知道*个吃螃蟹开创肚皮舞行业的女孩名叫温可馨。同时我出版发行的几十套肚皮舞光碟以及亲自撰写的*本肚皮舞教材书已作为*舞协肚皮舞考级教材的*范本。
【走向世界，代表*摘世界肚皮舞桂冠】
在*打开*度后，我下一步的梦想是代表*的肚皮舞走向世界。于是我开始研究如何在肚皮舞的发源地---埃及获得全世界的关注与荣誉。想要在举世瞩目的国际大赛上夺冠谈何容易。但我坚信事在人为。
