天才教育网合作机构>

六安拓展训练

欢迎您!
朋友圈

400-850-8622

全国统一学习专线 9:00-21:00

位置:六安拓展训练>阜阳营养配餐员培训取证班

阜阳营养配餐员培训取证班

阜阳营养配餐员培训取证班

授课机构: 六安拓展训练

课程价格: 请咨询客服

开班时间:随到随学

上课地址: 请咨询客服

优惠价格: 请咨询客服

咨询电话:400-850-8622

课程介绍

发布日期:2016-12-04 12:05

阜阳营养配餐员取证鉴定合作

阜阳营养配餐员学习 阜阳营养配餐员培训 阜阳营养配餐员报名 阜阳营养配餐员证 阜阳营养配餐员证书 阜阳营养配餐员作用 阜阳营养配餐员考试 阜阳营养配餐员证哪有


阜阳营养配餐员培训取证班

营养配餐原则:

1.选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜、水果。

2.配餐要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配、充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。

3.少吃油炸、油煎或多油的食品、肥肉及刺激性强的酸辣食品等,不宜生冷寒凉及辛热苦伐。

4.经常变换食物的种类,烹调方法多样化、艺术化。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有利于消化吸收。

5.宜少食多餐。

6.多选用补气健脾和补肾养精的食品。 1.能量供给合理,体重控制在标准体重范围内。

7.适当增加优质蛋白质的供应量。

8.控制脂肪摄入量,全日不超过40克。食用动物油要适量。

9.不要单一食用精米、精面。每天应食用适量粗粮。

10.控制食盐摄入量,全日应控制在4~6克。

11.补充钙、磷和维生素,进食宜少荤多素。

12.增加膳食纤维的摄入量。

13.注意一日三餐(或四餐)的能量分配,进食宜少食多餐。

14.烹调宜煮不宜炸,饮食宜软不宜硬。

15.调味宜清淡不宜过偏,食性宜少寒多温。

16.老年宜用粥养。 1.合理分配能量。

17.合理的膳食组成。

18.保证含有钙、铁及维生素A、维生素B2和维生素C的食物。

19.膳食多样化,应做到粗细搭配,干稀适度。 1.控制摄入总能量。

20.限制脂肪摄入量。

21.碳水化合物的供应要适量。

22.限制辛辣及刺激性食物及调味品。

23.膳食中必须有足够量的新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜和水果。

24.应注意烹调方法,多采用蒸、煮、炖、卤等方法,避免油煎、油炸和爆炒等方法养成良好的饮食习惯。

5.一日三餐要定时定量,早餐一定要吃,晚餐一定要少。 1.宜少食多餐。

26.宜甘平不宜辛热。

27.宜补肾安胎,补脾宜胃,滋养阴血为主。

28宜粗细粮搭配。

29.宜多饮水。

30.早期宜清淡,易消化饮食。

31.中期宜加强滋补。

32.晚期宜少盐。 1.补气养血,活血化淤。

33.宜温补不宜寒凉。

34.宜食汤羹粥类食物。 1.保证营养平衡。

35.三大产热营养素之间的比例:蛋白质占10%-15%,脂肪占20%-30%,碳水化合物占55%-65%。

36.优质蛋白质应占蛋白质总供给量的1/3以上。

37.饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸=1:1:1。

38.钙磷比适当。

39.钾钠比适当。

40.照顾饮食习惯,注意饭菜口味。

41.考虑季节和市场供应情况。

42.兼顾经济条件。



更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 六安拓展训练网站详细了解
咨询电话:400-850-8622

相关课程


还没有找到合适的课程?赶快告诉课程顾问,让我们顾问马上联系您! 靠谱 的培训课程,省时又省力!

微信访问

#tel_020#