针对零基础以上的瑜伽爱好者，年龄18岁以上，提高身心健康的需求者。
功效:瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；能增强身体力量和集体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。特别对亚健康状态，精神不佳，劳累压力而引起的浑身不舒服，睡眠不好的有明显改善治疗。
