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操作方法:
先用拇指用力点按丰隆约半分钟,使局部出现明显酸胀感,然后稍松力,改点为揉,揉约一分钟,重复点揉8-10次,有空时即可点揉,不拘时间。
手脚冰凉,你可以用懒方法 但是你要知道这个穴位 点按阳池穴帮你御寒操作方法很重要 更多详细加入我们9月针灸理疗班吧!需要参加9月针灸培训班同学请9月10日预约定金报名名额
【使用方法】
点按阳池,中指点于阳池穴,缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行,时间要长,力度要缓,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
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【使用方法】
1.将左手或右手中、食、无名指并拢,在肩颈部疼痛处寻找压痛点,由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴各1-2分钟。
3.以拇指或食指点按落枕穴3-5分钟,待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
