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9,把胡萝卜切块,西兰花掰3小朵,冲洗干净,取一个小碗倒入清水,把胡萝卜和西兰花放入碗中,加入少许盐,入微波炉中加入约2分钟至熟


随着身边越来越多年轻人开始了"朋克养生""保温杯里泡枸杞"等等"怪趣",轻食也被众多健身减脂的人推进了日程生活里。

现在身边人不管是想减肥的、健身的、还是想吃草的、或者追潮流的,都无不选择轻食作为他们登上目标的航船。

所以开轻食店是很有前景的,这不能否认!

但是对于很多零基础,想学轻食的人来说,轻食培训课无疑是快速、便捷的渠道之一,因为轻食不仅仅都是以死板的、按部就班的方式学习与实操,它是可以通过老师传授的知识,学习其制作方式,以自己的方式呈现。


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比如一道菜品,许多的厨师做出来,可能都不是一样的,更有上一秒做出来的跟下一秒做出来的都会不一样,这也并不是说老师乱教,而是厨师在制作时会根据自己的当时的心情、心境来摆盘。

所以轻食不是像传统的中餐方式,需要一模一样的复制粘贴,它是一种有极大的创造和思想空间,就像我们学习绘画一样,学的是基础与表现方式,其后是自己的创作空间。

所以我们学习轻食,这是一个造梦的阶段,如果你也有一个轻食梦,或是想自主创业梦,就来杭州酷德营养轻食培训轻食吧~


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杭州酷德营养轻食培训轻食培训有从事餐饮行业三十年的老师教授其实操课程,手把手教学,传授核心的技术,还有专业的营养师教你怎样在合理的范围内摄取食物营养;我们还会有理论课程,孵化进百家运营导师教授如何选址店铺、装潢、及店铺宣传与营销、还有外卖的运营与维护,让学员在创业中少走弯路。

杭州酷德营养轻食培训轻食课堂有十八大系列,菜品多达上百款,让你学到停不下来~

小主们赶快加入我们吧~


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12,加入麻油和花生酱,黑胡椒粉


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轻食秋冬暖餐比如我们的冬季暖锅,咖喱饭,中式菜谱搭配,将日料,西餐和中餐融合,去掉高热量做法,研发改良成低卡健康美味的营养餐,担心自己冬季生意差的同学们,现在就可以学起来了哦
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从人群来看,女性是"轻食"的主要人群,占70%以上
的,如果有时间,可以自己加工原料,没时间可以买罐头代替,作为轻食代餐,可以自己在家做,晚上用来代餐,既美味又健康

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做完器械锻炼,却没有足够时间与精力为自己做一份营养健康餐,那么健身效果将会大打折扣
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步:然后,咱们用水清洗小西红柿,去掉西红柿的梗,将西红柿从中心切成两半,放入盘中备用
大麦米洗净后泡3-4小时,加比一般白米略多一些的水,大火煮开后,改小火再煮20分钟,关火后焖一会儿口感更好
越吃越健康,越吃越苗条!俗话说:三分练,七分吃

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2. 把芦笋,西兰花,胡萝卜放入开水中煮熟,捞出备用
这些都是健身餐很重要的部分既然是健身餐,那就需要遵循四个法则1食物要多样化尽量保证每一餐都有主食,蛋白质,脂类,蔬菜/水果
解决方法:制作适合国人口味的轻食,"口味调整"更符合国人的饮食习惯

6天教你做一周的健身餐,营养美味又健康,怎么吃都不胖哪里有培训沙拉轻食