踝关节出现扭伤,很多人会想过多长时间可以恢复,其实,具体的时间与扭伤的程度有关,后期的护理有关,还与自身的恢复能力有关。如果仅仅是轻度的脚踝周围软组织面临损伤、扭伤,通常休息半个月是可以恢复的。

如果是中度的脚踝关节扭伤,可能需要一个月时间得到恢复。但如果是重度脚踝扭伤情况,则需要将近两个月时间。要是在扭伤脚踝的同时,面临骨折,那就需要将近一百天的时间,这样的情况,也是人们常说的"伤筋动骨,一百天才能恢复"。

l 很多时候,出现了关节扭伤,不少人会选择进行绷带包扎,想着可以减少出血量或者固定踝关节,事实上,这样做并不是好的做法。好采取这样做,用石膏或者夹板,把踝关节固定好,效果或许更好一点。教学内容:
1、讲授十二经络走向、分布,腧穴;
2、在中医临床中常见的解剖学应用;
3、讲授中医基础理论:阴阳学说、五行学说、藏象、病因与病机。
4、讲授中医诊断学:八纲辨证、疾病诊断、四诊合参及特色手诊、眼诊、腹诊;
5、讲授如何进针、行针、针刺补泻手法及针刺的注意事项;
6、讲授针灸的选穴、配穴、适应症、禁忌症及内外妇儿科几十种病的临床治疗;
7、董氏奇穴、耳穴疗法、刺血疗法、埋线疗法、针灸减肥。
8、讲授特色针法的适应症及禁忌症,如:眼针、锋针、舌三针、腹针、梅花针、透针、头皮针、火针、平衡针法等。
9、讲授灸法的临床应用;
10、讲授小儿推拿临床应用,治疗感冒、发热、咳嗽、腹泻、便秘、免疫力低下等。
11、常见的中药调理方剂。
12、讲授刮痧、拔罐、足疗、
13、讲授推拿按摩基础手法:如摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类、振动类手法。
14、推拿按摩在头面部、胸腹部、腰背部、四肢部的应用;治疗头痛、失眠、腹胀、便秘、落枕等。
15、讲授正骨治疗急性腰扭伤、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损等。

l 培训方式:
1.传统教学方法,授课老师手把手教授,一期不会下期免费学习,学会为止。
2.理论课实践课相结合,灵活易懂,易于掌握。
3.学校学习侧重临床实践,以提高学员的实际操作能力,学员毕业后可以独立胜任各项工作。
4.传授中医特色针灸治疗手法,使您的技术独具特色,为您将来的事业打下坚固的基石。
5.小班式教学模式,让每个学生都有与老师交流学习的时间,让学生在短的时间内学习多的技能。
二、课程时间:延期多学免收费用,学会为止。
四、培训对象:凡热爱医学技术事业的有志青年或年满十六周的社会各类人士均可报名参加。
五、报名须知:报名时提交相关证明复印件各一份(身份证原件、1、2寸红底免冠照片各4张等)
六、毕业证书:学习期满,经考试合格,颁发证书,*通用。
七、食宿提供:免费提供住宿

值得注意的是,很多人出现踝关节扭伤,在早期想着忍一下,事实上,这样的自我忍受过程,并不是好的选择,会因为拖延时间延长,对于关节造成新的损伤,影响到关节的恢复,无疑是很不妙的。

主要的,是在平时保护好踝关节,那么需要怎么做呢?合理运动很关键,一定不能过度运动,运动量太大,超过了身体承受范围,对踝关节的损伤,将会持续加大。

穿合适的鞋子,建议大家少穿高跟鞋,会因为长时间穿着高跟鞋,造成崴脚,扭伤了踝关节。对于喜欢运动的人来说,可以用运动绷带把双脚绑着,达到保护脚踝目的。

当踝关节出现了扭伤,建议大家采取冷敷的方式,一定不能热敷,热敷的话,可能会加速不适。根据扭伤的程度,判断出到底过多久可以恢复,主要的,还是在平时,注意护理保健,从很多小细节着手,把关节护理好,希望你别做错了。