考试前吃什么能让大脑发挥佳

马上高考了,很多考生及家长都想知道吃什么才能发挥到佳。其实,高考吃什么不是特别重要,不能大幅度提高高考分数,但是起码能让大脑活跃、清晰,达到佳状态。

适合考试前吃的东西

考试前要想保持大脑清醒,头脑思维活跃,好是能记住学过的知识点,以防紧张遗忘,可以吃香蕉、巧克力等食物。这些东西很容易购买,而且营养价值很高,也比较容易消化,是很有效的提神和补给物品。眉山高考复读机构排行榜

香蕉不仅有助于提神、有助于消化,而且富含钾元素,能让同学们放松精神,缓解压力,在答卷时还能起到集中注意力的作用,所以非常适合考试前食用,但是个别同学可能会吃坏肚子,那就不建议吃香蕉了,否则反受其害。

至于巧克力,当然也是因人而异,因为巧克力里面会含有一定量的咖啡因,会让人很精神,考试时不会犯困,起到了提神醒脑的作用,但弊端就是晚上可能睡不着觉,建议少量食用。不过也不用担心,很多人长时间大量喝咖啡想提神都是没效果的,可见抗体也很容易产生。眉山高考复读机构排行榜

高考前吃什么让大脑活跃

为了保持大脑活跃,增强高考生的记忆力,建议大家在考试前几天就要搭配好饮食,让身体和大脑都处在健康的状态下工作和运转。比较适合考生考前吃的食物有肉蛋奶、香蕉、草莓、葡萄、蔬菜等。

家长要给孩子搭配好早中晚三餐,早餐和晚餐可以吃包子、粥、牛奶、蛋、水果、馒头等,午餐可以吃米饭、几个家常菜。如果孩子喜欢吃什么,可以按照孩子的口味去做,但是建议吃的营养、健康、清淡一些,不能暴饮暴食,也不能突然就大补,这样身体会吃不消,反而会出现一些不适应症状。

高考前饮食是很重要的,好不要去外面餐馆吃,即使要去也要找一家干净的,否则吃坏肠胃更麻烦。饮食好不要吃的太油腻,也尽量别吃辛辣食物,对身体不太好,但也尽量别改变日常饮食习惯。