课程亮点

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免费试听、免费复训、小班教学,理论与实际相结合,手把手教学

适用对象

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有志于从事满月发汗行业的朋友

课程内容

相信大家都了解了月子发汗的好处。但是出月子怎么发汗呢,并不是随便出出汗就可以了。

一般出月子发汗大家都是采用喝中药或热汤,然后盖几床被子来发汗。其实这种做法还是有点欠缺的,既不科学也不卫生,汗液还不好排出。尤其是在夏季大家认为出汗量比较大就完事了,其实夏季细菌繁衍更为旺盛,不恰当的坐月子出汗其实没有意义反而还容易反作用。另外有些采用的是喝黄酒的方法,由于黄酒含有酒精的成分,所以母乳里也会含有酒精对宝宝可能会引起过敏。

 现在比较科学的发汗是采用"中医理疗"的方案对产妇进行"产后发汗"治。"外静而内动"地实现对人体热与非热的双重作用,促进血液循环,活跃新陈代谢,以起到补气血、疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、增强免疫力的作用。如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。新妈妈可在产后30天、42天,100天各来做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次,3-5次为宜。如果身体没什么症状发一次就可以了。  

 月子发汗其实这个时间是没有严格界限的,好是在出月子的几天里,

满月发汗,即产妇在满月后通过发汗,达到驱寒排毒,防治月子病的功效。"发汗法"是祖国医学应用早、广泛的一种治疗方法。中医学认为"发汗法"不仅通经活络、活动全身器官,提高精神和恢复体力,而且具有调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统,通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外,还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。

为什么要满月发汗

1.女人分娩消耗元气:女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程,筋骨表里大开,又因出血较多和体力消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降。

2.产妇抵抗能力差:月子期间到家里探访的人比较多,产妇的抵抗力比较差,很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

3.产妇运动量小:产妇在整个月子活动量都很小,大多数人也都不敢洗头、洗澡,使得一些新陈代谢物附在皮肤表面,细菌容易入侵体内。

4.产妇褥汗多易受风寒:产妇在月子里会出大量褥汗,无论怎样小心,都会或多或少地感染风寒。中医研究认为,风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后,就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如,妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

5.月子饮食油腻多为酸性:由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物,而这些食物大部分都为酸性食物,会在体内储存毒素、危害身体健康。

满月发汗的注意事项

1发汗后保暖工作要做好

发汗后毛孔是打开的,要做好保暖工作,以免吹风受寒。

2发汗后不要急着擦去身上的汗水

发汗所出的汗水光滑无油腻,对皮肤的美容有很好的效果。所以,发汗后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收吧。

3发汗后控制饮食很关键

在发汗后立即进食,大吃大喝,不利于减肥瘦身,还会引起肥胖反弹哦!

4发汗后多喝水

多喝点水可以补充失去了的水分,所以在发汗后一定要注意喝水。