北京少儿跆拳道培训班哪家好?北京少儿跆拳道培训班,可以使孩子在身体素质方面获得发展,跆拳道强调在练习时加强自身的道德修养,通过练习跆拳道能达到强身健体,培养孩子忍耐克己、百折不屈等精神的目的。
为什么要学跆拳道?
身体素质
现代教育重视孩子基础知识的学习,而忽视了健康和品德方面的教育,所以孩子的体质弱易生病。
不良习惯
孩子都是家里的宝贝,父母长辈溺爱,导致他们养成挑食、厌食、懒惰,不爱运动等等的坏习惯。
沉迷游戏
网络发展迅速,电子游戏泛滥,很多孩子们沉迷于手机,电脑等电子设备不可自拔。
做事马虎
孩子做事不专注,不上心,注意力不集中,马虎,容易走神,叛逆现象频繁。
跆拳道的技术特点
1
腿法为主,拳脚并用
由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
2
强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力,还可减小阻力提高速度。
3
动作追求速度和力量
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。
4
以刚制刚,方法简练
运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。
孩子学习跆拳道的好处
- 强健体魄
锻炼身体,增加免疫力,增加心肺功能,强健体魄,还对孩子的心理健康有帮助。
培养品德可以与同伴结成很好的伙伴关系,团队精神,以及吃苦耐劳、遵守纪律等品德。
塑造身材长期锻炼可以增加身体的肌肉含量,塑造身材,使孩子身材挺拔,精神抖擞。
注意事项
- 准备活动
不能没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。
- 系统学习
正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,欲速则不达,易损伤肌肉。
- 穿戴防具
在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
- 放松调节
训练结束后,需要通过相应的方式进行放松整理,消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。
校园风采
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