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长沙减肥达人训练营

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长沙减肥达人​CrossFit交叉训练减肥营

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课程介绍

发布日期:2022-07-25 09:55

CrossFit交叉训练
CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。
训练效果:在有效的时间内,更利于身体得到全面的锻炼,多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆发力、速度、协调性、肌耐力、肌力、柔韧性、敏捷性、平衡感等身体适能。
训练时间:15min
上课方式:团体
难度指数:★★
燃脂指数:★★
趣味指数:★
作用部位:全身

训练环境:独特豪华海景式运动训练场地

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