针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动突出经气流注之机,取申时治疗。当然,并不是所有失眠取这几个穴驱邪扶正,中医认为人体患病主要分为外感六邪、内伤七情代相传。

  现在不少商家推出了多种艾灸产品,方便老年人随时随地艾灸。其实目前市面上有些商家夸大了艾灸的功效,市民购买艾灸产品时要有所辨别。如小悬灸,因为艾柱体积小,所含艾叶少,艾灸的功效会相对弱一些,且艾灸时紧贴着皮肤,要警惕烫伤危险。

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说到艾灸有减肥的功效吗这个问题,其实艾灸作为一种传统的中医疗法,用来减肥效果也是非常不错的。传统的艾灸能刺激经络腧穴,从而来促进胃肠蠕动,加快机体新陈代谢,能够促进脂肪燃烧的同时,也能够加快体内毒素的排出,并且多做艾灸还能够调节人体的免疫功能,*终不仅能达到减肥的目的,也可以达到保健养生的效果,因此有需要的朋友是可以选择艾灸这种方法来减肥的。

每天坚持艾灸对人体有很多的好处,艾灸没有固定的时间,什么时间都可以艾灸。艾灸具有活血化瘀,疏通经络,温经散寒的作用,可以促进血液中细胞的新陈代谢能力,加速血液循环,使身体内的毒素排出体外,调节人体的脏腑功能,使人体的气血运行正常。太饱太饿都不能进行艾灸。建议患者在饭后一小时进行艾灸,艾灸后不能立即洗澡,防止寒气入侵身体,加重病情。

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培训对象艾灸养生爱好者、艾灸馆老板、美容院老板、养生会所艾灸技师、艾灸从业者、自我灸疗保健者、养生 爱好者、中医爱好者等想从事灸疗行业或想创业的人员。

唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为"长寿穴"。足三里穴位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经。艾灸足三里穴*直观的功效则是养脾胃、滋补气血,并且能够促进机体的新陈代谢,增强人的消化、吸收、免疫功能,还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。艾灸时可采用回旋灸或者雀啄灸,每次15～20分钟,每天1次。