可以用之前讲的泡脚的,也可以自己,大手臂、腋下、还有两侧的肋骨,就是用大和食指,使劲的捏骨头上面的肉的是肉和骨头中间的那个地方,有效果,一定要使劲,越疼越,疼就有效果了。 中医学认为人的生命为"升、降、出、入"的气化运动,将人体之气按来源分为:中之精气,水谷精微之气,自然之清气。中医学和养生学既重养气,又重调气。气机和调,则人抗拒病邪和衰老的能力。对机体来说,升和降、出和入之间必须协调平衡,这种协调平衡,称为"气机调畅",调气,首先要使气行通畅,其次,要使气机和调。

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