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珠海青少年厌学心理咨询疏导沉迷手机机构排名靠前的沉迷手机机构一览(如何正确对待青少年抑郁症心理咨询问题)

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授课机构: 钱丹塞恩心理平台

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课程介绍

发布日期:2023-03-20 21:16

钱丹塞恩心理平台求助多的是什么问题?抑郁、焦虑、强迫等精神心理健康问题多,婚恋问题、子女教育问题、家庭问题、性问题、工作相关问题、人际问题等问题也不少。其中,咨询精神心理健康问题的12万例(含:精神分裂、抑郁、焦虑、强迫等相关问题),婚恋问题5210例,子女教育问题2096例,家庭问题9305例,性问题5262例,工作相关问题6375例、人际关系问题539例……,也是以精神疾病问题、婚恋问题、子女教育问题、性问题等为主。

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在关系里面做真实的自己,练习表达自己的不舒服

如果要去成为别人喜欢的人,在关系里面,在婚姻里面,就会活得很痛苦;做一个真实的自己,同时去寻求跟别人做友善的相处。
两个人的关系要变的很好,如果不经过矛盾,不经过冲突,不经过一些困难跟痛苦,那几乎是不可能的。如果要维持表面和谐,那就会有很多压力跟挫折感;但是,如果透过学习,勇敢的去表达,也许有时候会觉得很困难,也许有时候会觉得,好像表达了,但是彼此还是有一种不愉快的感觉;但是这样的表达过程,双方的了解就会越来越多,表达能力也会越来越好。
不只是亲密关系,工作上的伙伴关系也是一样,因为工作上也是密集的相处,所以有很多个性,到*后都是隐藏不了的。做一个真实的自己意思是,怎么样不要把很多的感觉、情绪都压在心里面;勇敢的找对方谈,表达自己真实的感觉。
有时候当我们面对权威,对老师、主管、长辈会莫名其妙的,没办法表达自己真实的感觉。譬如说这个长辈说了某些话让我们感到受伤,但是我们就是无法开口跟他说:「你说的那些话,让我有不舒服的感觉。」然后,我们好像就要把那个不舒服吞下去;试试看表达自己。有时候真的讲了,那位长辈就会很生气吗?他就会很尴尬吗?还是他会觉得说:很不好意思,我讲这样的话让你听了不舒服。
这样的表达是不容易的,但是可以去做做看。
表达的时候也要多次声明,这不是对、错的问题,我讲「我有感觉不舒服」,不代表我对,也不代表你错;我只是想让你知道某些事情、某些情况,我就是会感觉不舒服;我知道「你不知道」,我并没有说:「你让我不舒服,你就是错的」,我没有这个意思。
小提醒(一): 表达能力的增长,需要不断的练习、练习、再练习,如果一直害怕开口讲错话,我们就会一直错过练习的机会,而表达能力就一直在原地踏步。
小提醒(二): 表达不舒服,是「说自己的情绪」,不是「情绪性的说话」。所以如果自己很有情绪,需要先去处理自己的情绪,等自己冷静过后,再回头来跟对方表达。
小提醒(三) :如果真的不知道该怎么表达自己,找一个安静的时间、地方,拿出纸笔把想讲的话白纸黑字写下来,可以反复阅读修改。也可以先找一位自己信任的人念给他听听看,问问他的感觉与想法。


作为钱丹塞恩发起人,我们无薪奉献,关怀社会的需要,仅靠一些咨询,钱丹塞恩平台无法再坚持。但这个工作,我会坚持下去,因为我看到越来越多的家庭,孩子,家长的变化,看到他们积极投入开展家庭,个人生命成长系列的课程与工作坊,深受家长,老师,孩子社会的肯定。这种糅合社会工作、心理辅导、生命关怀的作为,我们称为钱丹塞恩生命成长。

钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:

     从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果,刘老师不定期在公众号(钱丹塞恩)。包括案例视频, 钱丹塞恩心理的专业课程,钱丹塞恩家庭教育 生命成长课程。如果觉得有价值,请分享给你身边的朋友。感恩感谢。

 

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