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合肥市巢湖市心理咨询医院青少年心理咨询一对一疏导沉迷手机机构排行榜名单公布(刘聪文老师

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课程介绍

发布日期:2023-11-14 03:37

青少年抑郁不想上学怎么办 青少年抑郁不想上学怎么办9岁小孩不想上学怎么办

平台针对青少年儿童心理一对一咨询疏导,快速有效对青少年心理状态,钱丹塞恩性格分析,心理情绪方面分析,得出结果后*有效进行疏导,孩子在30分钟内得到真正的来自内在的心理力量的支持,孩子状态得到有效提升。

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生理上的头痛脑热我们会买感冒药止痛药去治疗。如果有*,当你的不好情绪已经积淀许久变成了不好的心情稳定下来,你会不会有个警惕的意识,想去拯救它呢?它同样需要急救,只是没有生理不舒服呈现的那么客观而已。

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我现在回想我以前,大概有一年的情绪特别低谷期,大概三年整体很难过。高中时代的日子我们想到的是奋斗拼搏努力考上理想中*。可我当时日子,由于与同学之间发生的一些不愉快,使得高中一年时间,我都生活在不开心和忐忑于与同学打架矛盾中。间断性的发生矛盾冲突,被胁迫打架撕扯头发,第二天还要装模作样的在大家面前塑造什么事都没发生的班长形象。

成绩一落千丈,本来节奏很快的高中课程更跟不上了,直到自己从*毕业到现在工作了,都会经常梦见高中的情景和那位同学。梦里,有时候是被惊醒,有时候是自己鼓足勇气直面他。总之,心惊胆战。

自己久而久之,越是成长越是明白,我该坦然直面于自己内心,当时真的去急救自己的情绪,别留下很大的阴影,转而坦然学习。

我心有不甘,我怎么奈何过去的时光就那么没什么作为的溜走了。

那么情绪到底怎么急救呢?

 

?可以狠心的使用:系统脱敏法

大家都熟知的转移注意力,去做一些其他的喜欢的事这种方法我就不再提了。

那么,既然这么糟了,还怕再狠个心吗?

系统脱敏是我认为的一个不错的疗法。糟糕的的情绪,同样需要脱离敏感,步入正常轨迹变成好心情。

为什么是狠心?你总是忍受着不好心情的折磨其实就是不狠心。怎么脱敏?

举个例子来讲,比如*近的坏心情是工作太繁重。一看到工作就难受心情遭。首先,我们需要正视我们自己姿态,工作是为了什么。其次实施脱敏:

①看一些成功的*的人是不是同样在努力

②自己主动继续加大工作量,当自己抗拒的时候,告诉自己再坚持下。中途一定不要让自己松懈,自己的心情真的快要崩溃到低谷的时候,再适度咬牙坚持一下。就是使自己反复反复感受这种刺激,直到自己的反应状态变得平稳。

真的突然那么一下,突破了那道防线的时候,反过来回想一下原来的自己,真的是有点菜。

系统脱敏还可以应用很多地方,究其根本,是自己不想面对,害怕对面的事物,有情绪的发生也是难免的。当我们攻克了这道防线,心情就会释然了。

 

?学会坦然接纳身边的变化

心理学中,解释情绪的定义:自身需求有无得到满足所引起的心理变化。

一句话把情绪变化解释的明明白白。解决情绪问题,首先搞清楚情绪来源。然后,就要求我们要坦然接纳身边的变化了。

举个例子来讲:我们经常去菜市场买一些菜品,对于那些菜品时常涨涨停停的大概已经习以为常,可是,*近电视网络报道电动车将涨价原来的5%-8%的这件事,顿时引起了人们的热议。怎么,买不起轿车买个电动车,连这个电动车也要涨价几百块吗?人们顿时有了情绪,因为人们不太敢认可也不想认可这个事实。

但是我们仔细想想,自己凭什么接受不了呢?菜市场的菜品价格我们已经成为了日常,我们心里从一开始就明白,菜价本来就是这样时常变化的。而报道出来的电动车涨价这件事不光触及到自身利益,还没在自己的意料之中。

日常中,这种事时有发生,同事聚餐,某个同事吃饭声太大了,引起了自己的反感;在家里休息时外边传来了刺耳的声音,都是破坏到了自己内心需求,引起不适感。这时候,我们应该学会坦然接受,这一切事物,你本可以适应和接受,别让不必要的打扰,而打扰到自己的情绪。

 

我并没有讲转移注意力这种方法,我觉得,学会接纳和脱敏才是解决事情根本。

其他的,仿佛也不是特别根本的。

不好的心情需要急救,急救完之后别忘了补充营养,补偿一下自己。比如买自己喜欢了很久的东西,吃自己早就想吃的美食,去自己想去的地方游玩,都是在补充营养,为了使我们自己的力气更充足。

试着做一做,让心晴了吧。



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厌学青少年常见的表现有焦虑、抑郁、强迫、厌烦、退缩。具体表现为上课注意力难以集中、害怕学习、思考乏力,但又想好好学习,产生焦虑感。除此之外,也还有不少青少年会不愿意上学、害怕上学,或者一到学校就萎靡不振。

有的孩子不愿意去学校,家长或是老师可能就简单地认为是孩子的学习压力过大,觉得这就是厌学,但情况并不像想象得那么简单。

抑郁症的发病年龄正在逐渐提前,而青少年抑郁症状*突出的表现就是——厌学。学业上的失败、家长的不理解使这群孩子心理矛盾重重,压力增大,"厌学"是*常见的症状表现。

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一,很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。

作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末,孩子很少在晚上11点前上床睡觉。

再加上在很多家庭里,父母望子成龙心切,不断给孩子施压,孩子*的任务就是学习。一旦学习不好,孩子会产生严重的挫败感,无法接纳自己。

如此"高压"之下,孩子产生情绪问题在所难免。

青少年不肯去上学,很有可能是遇到了问题。青少年性格尚未完全成熟,遇到问题无法做出及时理性的处理,而是简单粗暴地选择不去上学这一方式来逃避问题。至于背后真正的原因,需要家长耐心细致地去寻找。前提就是需要家长与孩子有比较良好的沟通,并且尝试站在孩子的角度去理解问题。

孩子,不愿意尝试新鲜事物。孩子,被家长和学校,社会逼的只会啃课内、竞赛习题集。就是中了圈套了,这样的孩子,已经没戏了。家长,面对孩子探索新鲜事物的好奇心,如临大敌。家长,生怕孩子会浪费学习时间。你怕,就已经输了。真正的学霸、学神,根本不需要家长来安排自己的学习。

孩子学的科目非常多,会不会影响课内学习精力?家长,无需对此过度担心。美国*中学生,从小到大玩的科目多了去了,也不耽误考入常青藤。广泛涉猎,不但不会影响孩子的学习能力,还会提升学习效率。
我评估一个孩子综合能力如何,不关注课内、竞赛成绩是否拔尖,而是,在广泛涉猎众多课外项目学习后,课内、竞赛成绩是否拔尖。牛蛙,若是除了语数外别无所长,则根本谈不上神马天才。特别是,语数外还是经过中式处理的纯高分语数外,则更加不值一提。
学的多、玩的多,也会给孩子形成压力,迫使孩子在确保课内成绩的前提下,保住兴趣爱好的学习机会。大多数情况下,家长替代孩子做出了投机性、现实性选择。事实上,家长纯属是自以为是。人们,经常会犯的一个错误,就是以自己的理解去看待现实问题。你认为孩子应该做出的理性选择,本就带着自身的感性和主观认识。学什么有用?学什么有用,是孩子的事。
家长苦心经营出来的学习成绩,到底有神马意义?升学?考上清北、985,不还是社畜一枚?问题的关键,就在于孩子是否真的培养出超越自我、终生学习的能力。孩子,从小就处于家长明里暗里设计的学习路径中,如何培养出自主学习意识?这就是唯分数论*大的迫害。离开家长、学校、社会的鞭策,孩子丧失了选择发展路径的主观能动性。
琴棋书画,是否有用?有用与否,学过才知道,不必主观判断。家长,自己都没深刻体会到学习的意义,又如何为孩子做出合理选择?体育,更是门类众多。学,有用吗?结果,是没用的。过程,是有用的。拓展孩子的认知边界,需要广泛尝试各种可能性。
很多事,你没试过,就是不知道行不行。尝试一下,才有可能带来更多可能性。尝试新鲜事物,对孩子来说,是非常重要滴。读万卷书不如行万里路,就是这个道理。家长,不要人为的拒绝孩子对外拓展认知的可能性。
家长,对孩子语数外课内成绩很紧张,就已经败了。
在750满分、700分才能考入*高中的时代里,分数高低体现出来的能力差异性,已经内卷到失真了。凭借单科突击,搞竞赛加分,破坏孩子学习其他科目的兴趣,也没什么可称道的,依然是内卷而已。既然,无路可逃,就不用逃了。横竖都是卷,又何必剥夺孩子选择学习的权力?
孩子,要学会为自己的选择负责任。孩子,要学会走自己的人生道路。
家长,有责任让孩子广泛的尝试。家长,没有可能替孩子做出*完美的选择。特别是,这种选择的*导向是入清北。为了这个目标,把所有时间、精力、兴趣都压缩成为750分,其结果就是剪除了其他可能。家长,给了孩子尝试其他可能性的机会。孩子,自己做出的选择,才是更有价值滴。
成年后,把握住重要的人生际遇,到底要靠什么能力?问题的关键,就在于敢于尝试的自信。由于,孩子从小尝试过非常多的领域,有很强的学习能力,因此,孩子就更有可能把握住稍纵即逝的机遇。现实中的机会,不会白痴到浓缩成一张考卷,也不会有明确的题目、答案,更不会是简单的考分。

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