压力在承受范围外且对生活有影响,可参考以下 5 种: 1.建议暂停手中的工作,对当下状态予以审视,看看是啥事情了压力的产生; 2.请保持积极的态度,相信问题是可以被解决的,这将有助于我们更好地应对压力; 3.建议寻找一些应对资源,比如寻求同伴或他支持来帮助我们解决所遇到的困难; 4.对自身进行自我关怀,随时关注自己的情绪状态变化,当情绪不时可以采用呼吸或等练习帮助我们进行放松; 5.如果有必要的话,也可以寻求来帮助自己化解压力,比如求助心理进行心理等来帮助我们缓解压力。

【2024年心理师报考条件】
1、具有本专业或相关专业*。
2、取得非本专业或相关专业*,经心理师中级正规培训达规定学时数,并取得培训结业证书。
3、取得中等职业院校本专业或相关后,从事本职业工作满10年以上。
4、在校大专以上教育的学生允许在*下半学期参加中级岗位技能鉴定,教育学、医学、心理学全专业。

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【心理师证有什么用】
一、成为领域专业人士,职场竞陵迟毁争力;
考取心理师证书可以进入心理行业,是一些岗位、学校教育岗位招聘中必备的证书。
的时间是在2024年的5月,8月,10月三次机会。心理师报考门槛相对比较低,在专业方面并没有明确。
二、扩大就业范围;
心理师是拥有广阔前景的职业,特别在教育、、社区、、企业、司法等领域将有更大需求。