课程详情
一:形体梳理、身体归位
◑ 如何做到自然舒适收腹
◑ 如何做到自然舒适提臀
◑ 长直腿型的核心技术
◑ 久站不腰疼的秘密
◑ 掌握3个方法:轻松拥有行走的衣架肩
◑ 如何轻松拥有天鹅颈
◑ 回头一笑无颈纹的核心
二、玉树临风美—场合站姿
◑ 各国王室名媛明星场合站姿解析
◑ 站姿与手部姿态和谐的秘密关系
◑ 职场站姿的核心
◑ 社交晚宴站姿的3个关键
◑ 礼仪礼宾站姿的训练
◑ 休闲场合如何雅致不失个性站
◑ 站出高度:3个让人显高的关键
三、知性端庄美—场合坐姿
◑ 坐得健康——坐着瘦的1个核心关键
◑ 不同场合不同服装的入座5步曲
◑ 起身的N个小细节
◑ 5种教科书版坐姿腿型
◑ 3种常用坐姿腿型
◑ 坐姿延伸生活仪态的2个场景运用
◑ 生活与造型坐姿的不同秘密
◑ 坐姿与腰部的组合运用
◑ 坐姿与头部姿态的组合运用
◑ 坐姿的综合运用训练4
四、灵巧温柔美--手部姿态
◑ 手部姿态美的2大核心技术
◑ 手指的柔软训练
◑ 手腕的柔软训练
◑ 手的生活场景运用秘密
◑ 各种包包的手姿美使用方法
◑ 讲师的手姿美使用方法
五、玉树临风美—场合站姿
◑ 风格步态的两大核心
◑ 步态基本功训练
◑ 迈步的核心训练
◑ 步幅的大小训练
◑ 提胯训练
◑ 拖步训练
◑ 跟步训练
◑ 摆臂4要素
六、魅力神态美—笑容课堂
◑ 笑起来没有表情纹的关键练习
◑ 笑起来让眼睛显得更有神的秘密
◑ 笑起来脸不显宽的核心技术
◑ 眉毛的灵动训练
◑ 眼睛的灵动训练方法
◑ 没有痕迹的嘴角上翘方法
◑ 露齿笑的核心技术
◑ 眼神的聚集练习
◑ 笑容与头部姿态的组合运用
七、百变姿态美:POSE小课堂
◑ 照相上镜的4要素
◑ 45度角度造型腿的3种方式
◑ 45度角造型组合训练方法
◑ 正面造型腿的9种方法
◑ 正面造型腿的组合训练方法
◑ 创编百变POSE的组合方法
◑ 道具的运用技巧
◑ 手部姿态的配合运用技巧
◑ 造型风格的设计运用
八、闪耀星光美:
◑ 出行上下车,如何雅致得体
◑ 签名墙上签名的三大禁忌
◑ 晚宴仪态优雅挥手礼训练
◑ 签名墙签名手臂位置精确练习
