众所周知,在减肥课堂上,多吃东西会发胖,但生活中有些人即使不吃很多东西也会发胖。这就是肥胖知识的盲点。今天,我要弄清楚几个你不知道的肥胖原因。
1、基因:变异体引起的高体重。
英国的一位科学家,经过多年研究,终于发现了能够调节人体中脂肪含量的基因。拥有这个基因的人比没有这个基因的人,每人平均重1.2公斤。
2、饮食:摄入热量太多。
在减肥课堂上推荐饮食仍然是影响体重的重要因素之一。很多人胖是因为从食物中摄取的热量比身体所需的热量多。所以,闭着嘴工作是减肥的好方法。
3、失觉:肥胖可能性大。
减肥教室警告说,每天睡眠在4小时以下的人,与睡眠正常的人相比,肥胖的大概率会增加70%-73%。研究表明,睡眠不足的人,体内食欲促进因子水平也很高。
4、感冒:病毒会增加脂肪。
研究人员发现,引起感冒和喉咙炎症的病毒会引起肥胖,导致体内脂肪细胞迅速增加。
5、涂上脂肪,保持温暖。
空调可以调节室内温度,让人们处于恒温的环境中,所以在这个环境中人体不需要调节自己体内的热量。但是气温低的话,我们的身体会自动消耗热量。热的话食欲会下降。使用空调的人,卡路里调节机制受到阻碍,容易肥胖。
6、好朋友:肥胖也会"传染"。
如果朋友是胖子,肥胖的可能性会高57%。为什么这么说呢,是因为自己的朋友和亲戚一旦肥胖,合理的体重接受标准就会发生变化,影响食谱成分和生活方式。
小编提醒:减肥之前你得知道肥胖的原因,如果不是先天的,激素等问题,单纯性肥胖的话,还是从控制饮食和科学运动方面入手,如果没有自控力就去深圳减肥训练营吧,让专业人士帮忙减肥,既省心又安全!
