研究表明,不饱和脂肪(存在于肉类和点心中)的高摄入量与内脏脂肪有关;而不饱和脂肪(存在于橄榄油、坚果和鲑鱼等鱼类中)能起到作用,适量食用对有好处。但任何脂肪食用过量都会体重,因此要控制好量。   

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