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珠海学舞蹈哪里好?

日期:2011-04-07 23:28:45     浏览:4937    来源:珠海培训网

珠海学舞蹈哪里好?

舞蹈是八大艺术之一,是于三度空间中以身体为语言作&lduo;心智交流&rduo;现象之人体的运动表达艺术,一般有音乐伴奏,以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐,也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用,包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等

舞蹈种类:民族舞、肚皮舞、拉丁舞、芭蕾舞、街舞、交际舞、钢管舞、瑜伽

肚皮舞

肚皮舞源于古埃及,以腹部摇摆为主要动作又被称为&uot;肚脐舞&uot;或&uot;骨盆舞&uot;。 肚皮舞的动作使包裹骨骼的肌肉变得柔软有弹性,有效矫正骨盆,减少腰腹部的赘肉。肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。 

街舞

街舞的健身价值--街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的减肥功效不言而喻,同时它还能提高身体协调能力。爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中,具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈着装包括T恤、休闲裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以。

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