产后适当的运动可以预防或减轻因分娩造成的不适及功能失调，还可协助恢复以往健美的体形。下面专门介绍一套产后健美瘦 身操，顺产新妈妈可从第 7天开始锻炼;有侧切口的新妈妈可从产后第15天开始;剖宫产新妈妈可从产后42天开始锻炼。新妈妈可根据自己的情况，逐渐运动量，以不疲劳为限。①上肢运动∶ 平躺，两手臂左右平伸，上举至胸前，两掌，然后保持手臂伸直放回原处。每日做2遍。

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您有一个产后恢复师证书，就少去您考取例如刮痧师证，师证等其它证书的必要，而且持产后恢复师证申办的营业执照您的经营范围特别广泛，而开理疗店比开普通的店档次要高，收费也更高，在您成本不变的情况下，您的收费和经营项目多了，也就意味着您的利润空间更大了！产后恢复师医学已经成为一个比较完整的产后恢复师体系。概括起来主要内容包括三个方面:产后恢复师的预防、产后恢复师的评定、产后恢复师的理疗。

开始下床行走时可能会有点疼痛，但是对恢复消化功能很有好处。术后24小时，新妈妈可以在家人帮助下，忍住刀口的疼痛，在地上一会儿或轻走几步，每天坚持做三四次。实在不能，也要在床上坐起一会儿，这样也有利于防止内脏的粘连。提醒剖宫产新妈妈，下床活动前可用束腹带（医用）绑住腹部，这样，走动时消失后，上下肢可做些收放，尿管后要尽早下床，要循序渐进，先在床上坐一会儿，再在床边坐一会儿，再下床站一会儿，然后再开始溜达。 从剖宫产术后恢复知觉起，就应该进行活动，24小时后要练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

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卫生局认可的产后恢复师证,行业权威证书,使用范围广，联网查询,通用，理疗科室疗单位做养生项目，社区卫生服务站，岗位，注册开店,升值就业开店必备,联系微信索要证书样本,现在报名条件不严，需要速报。?持此证可以在各级理疗机构、脊柱病中心、社区卫生服务站、养老院的理疗技术岗位、体检机构、养生机构等上岗工作。国内认可的产后恢复师证报考条件,含金量高，开店，上岗，应聘都可以用。国内现在也严格执行健康从业人员持证上岗制度, 查询，含金量高，通用，无区域。

湖北省产后师证怎么考多久下证， 正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，市场潜力超过600亿元。据有关*统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元。因此，我国产后恢复市场正是一个极具和潜力的大蛋糕。因此，目前除了月嫂、育婴师之外，喂养师、小儿推拿师和产后师也日渐成为学职业技能的选择。

 湖北省产后师证怎么考多久下证， 持产后恢复师证可以在各级理疗机构、脊柱病中心、社区卫生服务站、养老院的理疗技术岗位、体检机构、养生机构等上岗工作。国内认可的产后恢复师证报考条件,含金量高，开店，上岗，医院应聘都可以用。国内现在也严格执行健康从业人员持证上岗制度, 查询，含金量高，通用，无区域。*和卫健委联合产后恢复师执业范围广，面临卫生*检查，开店办营业执照，医院应聘，求职均可。