【考心理咨询师证有什么要求】*承认大专或本科学历,并持有*高等教育学生信息网颁发的学位证书。具有心理学、医学、教育学等相关专业技术职称,经*人力资源和社会保障部考核认定,并在人才市场备案。

心理咨询的流派

如果想要改变行为,就必须提到认知行为取向。认知行为学派是以实证研究为基础的学派,是目前国际上心理学领域的主流学派之一。

认知行为取向的基本观点是人的认知影响情绪和行为,人的行为可以通过强化而改变。以认知行为为导向的心理咨询,其主要作用是先改变来访者的思维和信念,然后改变其消极行为,*缓解或消除其消极情绪。

它能有效缓解抑郁、焦虑、人格、饮食、睡眠、物质依赖等障碍。它还可以缓解压力,改善人际关系,发展自我,提高幸福感。它被广泛应用于抑郁、焦虑、压力管理、技能培训、药物滥用、恐慌发作和社交恐惧症等。

心理咨询的具体方法

厌恶疗法:厌恶疗法是一种方法,包括添加某些刺激,使寻求帮助的人在从事不舒服的行为时产生不愉快的心理或生理反应。这种重复的执行导致在不舒服的行为和厌恶反应之间建立了条件联系。即使额外的刺激在未来被移除,只要寻求帮助的人从事这种不舒服的行为,厌恶的体验仍然会发生。为了避免不愉快的经历,寻求帮助的人必须停止或放弃原来的不舒服的行为。

令牌法:令牌法是一种通过奖励的强化来形成预期发生的适应性行为的方法。也就是说,当访问者表现出某种预期的良好行为表现时,立即给予奖励以加强这种行为。

模仿方法:生活示范、象征示范、角色扮演、参与示范、隐性示范

心理咨询的技术

面对品质是指咨询师以一种不带威胁的方式指出来访者身上存在的矛盾。目的是帮助来访者了解自己,鼓励他们消除过度的心理防御机制,正视自己的问题,促进问题的解决。来访者:"我梦想成为一名优秀的外科医生,但在外科实习期间,我的手总是发抖,我觉得我做不到。"顾问:"你梦想成为一名外科医生,但在实践中你感到害怕,缺乏信心。"你如何看待两者之间的差距?

通过脸,来访者可以清楚地发现自己所拥有的能力和优势,而这些能力和优势是自己隐藏起来的,即自己的资源,并加以利用。

心理咨询的作用

因此,心理咨询真正有效的是帮助我们在一个安全的地方展示我们的"资产",在那里,这些需求可以在咨询关系层面上得到表达和理解,而不是直接得到满足。就像我以前经常说的,当我们寻找原生家庭带来的问题时,不是去责怪父母,也不是去改变他们,而是去了解自己。

在那个时候,在这样的环境中,我的心理需求总是被扭曲和否定。我一定很难过,所以我会压抑和否认自己的需求,然后轻视它们。我们现在的内部摩擦和自我贬低都源于我们之前对环境的反应不匹配。

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