【中医健康管理师的报考资格是什么】申请中医健康管理师证书的学历要求为专科及以上学历,专业不限。医疗卫生专业专科及以上学历人员可直接申请。该专业的核心在于"中医"与"健康管理"的结合。因此,申请人需要有相关的专业背景。

中医健康管理的理念

形是生命存在的物质载体,气是维持和促进生命延续的根本能量,神是支配一切生命活动的生命意志。气必须依靠形式而存在,而形式的转化又有赖于气的推动。气的运动受灵的影响,灵的存在取决于气的正常运转。在中医看来,三者是相互依存、不可缺少的,共同构成了一个完整的、不断运动的生命现象。

现代医学认为,人体是一台精密的机器,每一个组织都是机器的一部分。如果一个零件坏了,那部分被修理;如果有不符合标准的指示灯,则调整该指示灯。如果损坏比较严重,则考虑更换部件。

中医健康管理的模式

随着医学模式的转变和疾病谱的变化,急性传染病不再是威胁人们健康的罪魁祸首。取而代之的是慢性非传染性疾病和亚健康状况。现代生活方式疾病所呈现的人体健康与疾病之间的临界状态,我们称之为"亚健康状态"。由此引起的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症及恶性肿瘤、肝硬化、慢性疲劳综合征(简称慢性病)等慢性疾病(简称慢性病)日益呈现起病年轻化趋势,发病率逐年上升。

中医健康管理的作用

减少疾病的发病率

高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等慢性病也被称为"吃引起的疾病"、"过劳引起的疾病"、"懒惰引起的疾病"。这些慢性病的发生大多是由于人们不科学的生活方式,如饮食不规律、营养过剩、运动过多或过少、作息不规律等。通过健康普及和健康干预,改变这些不良习惯,从而降低慢性病的发病率。

2)提高生活质量,延缓衰老

通过尽早了解和管理健康风险因素,改变不健康的生活方式,可以大大提高个人的健康水平,真正实现健康长寿。

中医健康管理的方法

①情绪调节。老年人心理调适的关键在于培养乐观的情绪,保持心理平静

②饮食调整。饮食调节应遵循营养丰富、清淡易消化的原则。饮食要多样化,吃清淡软食,细嚼慢咽,限制食物摄入量,少餐多餐。

③日常生活安排。老年人的日常生活要谨慎。作息规律,睡眠充足,劳息平衡,保持良好的卫生习惯,定时排便,睡前用热水泡脚。

④运动养生。老年人应遵循个体化锻炼、时机及时适度、循序渐进、持之以恒的原则

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