哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何克服胆怯心理提高胆量方法。今天就把如何克服胆怯心理提高胆量方法相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：怎么克服害羞胆小的心理？，怎么提高心里素质或者是胆量?，胆子小怎么办，如何消除害怕心理，锻炼胆量，使胆子变大的具体的、现实、有效的方法??

1.怎么克服害羞胆小的心理？

让自己的心骄傲起来！在任何地方，任何时间，面对任何人物，都勇敢的告诉自己：我是不可战胜的。来，一起做，大喊一声，我是不可战胜的！放下一切事情现在就做，无论有多少人在你面前就当没看见。抬起你的头，用你的眼睛盯住你面前人的眼睛，不要眨眼，直视他，要有一种穿透其心的感觉，直到他避开为止。走路的时候，抬起你的头，挺起你的胸，大步流星向前走。让自己的心骄傲起来。要从内心深处相信自己是不可战胜的，建立起自己超强的自信心。 还有一点，要是有时间，就经常体育锻炼自己吧，长期坚持体育锻炼尤其是长跑,爬山等耐力性的练习有助于磨练自己的意志力，自己的意志力提高了就有助于提高自己对挫折和困难事情的承受能力。（还没见过壮的人短命）

2.怎么提高心里素质或者是胆量?

1.每天出门口前照15分钟镜子,把自己最完美的一面照出来才出门口 2.当遇到你心仪的对象,别急着走上去,因为经过一天的风吹日晒,你形象是不会完美的,找个地方收拾下自己的容貌,让自己看起来够阳光的再去. 3.多看点书,看点别人不会看的书...这样去增加别人不知道的知识,起码聊起天,别人会觉得你很有文化 4.别再问人这个关于心理素质或者自信或者胆量的问题,那更是在提醒你自己现在没有信心,是个胆小鬼 5.其实,你能发这个问题出来,已经代表你不是个胆小的人了 以上只是个人观点,可以考虑使用下

3.胆子小怎么办，如何消除害怕心理

胆子小，很正常，说明你能够感知恐惧。但过分小，就需要你去克服和应对了。你可以找一些办法去解决，比如从饮食上，可以多吃点红色肉类，补充一些va;从心理上 ，你可以采用一些方法，你不是怕黑吗？不知道你是不是晚上必须开着全部的灯睡觉？如果是，那么每天晚上都试着多关一盏灯，慢慢来，或者有一天，你可以关了全部灯睡个好觉，^_^

4.锻炼胆量，使胆子变大的具体的、现实、有效的方法

1，多学多做自已不会不懂的事情，做事要有信心，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝， 给自己树立信心很重要，做多了，经常做的很成功，自信就强了，胆子就大了，人们常说艺高胆大就是这个道理。 2，心理调整方面去做，主要是要改变你心理固定模式的一些想法和看法。做事要果断不要让人觉得瞻前顾后，怕左怕右，无法决断的印象。任何思想的中心点决定于当时的社会实践。如果缺乏实践，想得多，做的少，就会出现畏首畏尾，无法决断的毛病。 3，遇难题不气馁，迎难而上的胆量；别人需帮助时不计较个人得失，拔刀相助的胆量；为朋友为家人，挺身而出，仗义执言，维护正义的胆量。没有这点胆量，再好的策略和谋划，在实施起来都是“纸上谈兵”。 提升胆量的*步，是要从思想上给自己鼓劲。 4，注意身体语言 ,所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不 与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。 5，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

上面怎么克服害羞胆小的心理？，怎么提高心里素质或者是胆量?，胆子小怎么办，如何消除害怕心理，锻炼胆量，使胆子变大的具体的、现实、有效的方法??就是我对如何克服胆怯心理提高胆量方法整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！