孩子爱运动家长可以给孩子选个羽毛球训练班，那么羽毛球双打技巧口诀，通过本文家长也可以了解下关于羽毛球双打，最基础的8个意识你得懂！，女子双打羽毛球该怎么站位？，羽毛球双打有哪些技巧，羽毛球双打比赛规则，羽毛球双打的这6种套路，你一定要懂！，羽毛球教练告诉你改掉这些坏习惯，水平绝对突飞猛进，老司机教你的羽毛球双打经验都在这里了…??
1.关于羽毛球双打，最基础的8个意识你得懂！
羽毛球双打，特别是男双，被誉为“最接近棋类脑力活动的运动”，攻防快速转换，瞬间轮转补位，在移动中保持一种平衡与对称美，占据了绝大部分球友的活动时间。接下来小编就双打的基础意识，稍稍做了总结，与大家互相学习，一起进步！1为什么发完球，一定要举拍？目前在业余比赛中，很多球友都喜欢抢接发球，最多的线路就是将球刚好推过你头顶，这样你的同伴去接的时候只能起球防守或者网前过渡，但是如果你举拍，把这条线路给提前封死，你们就能直接取得主动。如果对方要打你同伴的反手位，他无法推得太平，如果推得线路稍高，则你的同伴刚好可以用头顶下压，也更为主动。一举拍，对方更多的情况只能起球，或者推直线，这样你和你的同伴都会比较主动。2放网后及时做好下一拍的准备放网的质量越好人越往前靠，拍子举得越高，跟发完球一样，拍子一定要马上举起来，网前球往往需要很快的反应速度，很多球根本不会给你留够引拍的时间。如果质量不高，要立刻降低重心，举拍防止对方的推扑。有句话说的好“网前球三分打七分吓”，你举拍，表现得更积极，像快要扑出去一样，对方就在那一瞬间选择保守起高球，而不是积极的回放对搓处理，这样你们会快速形成进攻的机会，占取主动！3同伴控制网前，你该如何进攻与防守？你的同伴如果向前一步去封网，你就一定要马上移动到他的后场偏中的位置，准备下压进攻或者应对突如其来的变线，不能干站着，等对方把球打出来后，才开始移动，然后在下手的位置打一拍防守球，辜负同伴创造的进攻机会。同样，如果同伴网前搓网，对方起高球你可以选择重杀、劈吊或点杀，但是一定要记住，球要往下走，绝对不能重新把球拉起来，把机会让给对方！4同伴后场杀球，你在网前不是没事人！如果同伴的直线杀球被对方抽对角，你要马上补斜线并后退到对应的后场去处理球，让同伴往前走，形成轮转。再者说，如果杀球会被抽对角，证明同伴的杀球威胁不够。如果这种球你留给同伴去处理，他横向移动整个场地后，只能用反手打解围球，而你如果斜线后退，只需要移动半个场不到，还能用头顶击球，哪怕是过度球，也比同伴要来得主动。5杀大斜线，不是你死就是我活进攻一定要以直线球为主，斜线也*是小斜线，或者打对方的中间结合部位，所以杀大斜线的前提是你非常的主动，并且对方刚好在那个区域形成大面积的空档，或者斜线位置的队员接杀能力太差，否则千万不要选择杀大斜线，硬着头皮的结果就是，不是你死就是我活！6接杀后退回自己半场移动接杀是以平行站位的，你要足够相信你的同伴，把另半边场让给同伴，形成平行防守站位。但是有不少业余男双是这样打的，中场挑出高球后，马上傻掉了，然后举拍站死在中场中间发球线位置想防一拍。正确的意识应该是立刻直线后退到自己的半场，准备接杀。 7看到对方出现反手，立刻上网跟进如果成功逼他需反手过渡，就马上跟进到网前封网，反手*的劣势是背对球网后失去视线，网前的过渡多为直线或者斜线，所以你一旦能抓到对方反手过渡的机会，你就要立刻上网，脑子里要有上网封网意识，如果机会很好直接扑死，如果机会不好就推一拍斜线打他转身到另一边空档。8选择好接杀线路，变被动为主动双打中讲究的就是快速的变化，所以接杀球的时候*是直来斜往斜来直往，不断的变换线路，创造机会，让对方在移动状态中处理球，不仅会加大他们的难度，也能给自己机会摆脱被动，给己方攻防转换创造机会。如果技术不够，接杀回斜线比较困难的话，也可以接杀档对角，在被动中通过变化回球线路是取得主动*也是最直接的方式！ 当你掌握了以上所述的八个基础意识之后，无论是单打还是双打，都会将是意识流的技术性打法。那还等什么，赶快转发给你的球友们吧！
2.女子双打羽毛球该怎么站位？
既然是双打，觉得还是参考你们两个人的特点吧。如果一个分球比较合理，网前可以多些，一个杀球力量大，后场可以多一些；但个人觉得还是两个人默契的程度，很大时候如果可以互相补空位的话反而会弥补技术上的不足，挑选一个合适你的搭档吧，你会发现原来运动会如此轻松！ --------------------------------------------------------------------------------你好！如果两个人都很厉害，那就是两边站，不过一定要注意中间，对方会看你漏洞打球的，基本两边站，中间就有点麻烦了，而且后场也有问题，建议不要这样站位。建议前后站，然后替换站位，这个是要很大的默契的，两个人必须打的很有默契。前后站就是要注意两边和跑位的问题。双打最讲究是两个人默契，而不是一个人的事。祝你打球愉快！ --------------------------------------------------------------------------------羽毛球双打时进攻站位： 在羽毛球双打中，最有威胁也最常见的站位是前封后杀的前后站位。这种站位是最基本的站位，但是对于这种站位的理解以及掌握其中的变化，才是双打技术的要点。 后场队员的站位 进攻时的后场队员负责保持对对手的下压控制，手段是杀球和吊球。重要的一点是杀球队员的进攻要有连续性，并且要控制对手，不让对手有转守为攻的机会。后场进攻不是要一拍打死对手，而是要给网前创造机会，由封网的选手进行*的致命一击。为保持进攻的连续性，后场队员脚下必须灵活，无论前后移动还是左右移动，要保证杀球后右脚落地在身前，并尽快回到后场的中央，以准备下一拍的进攻。 当出现半场高球时，这时无论前场队员来攻杀还是后场队员攻杀，都要进行轮换。如果是由后场队员来处理，后场队员在杀球之后应当随即上网，原来封网的队员后退到后场来杀球。实际上，前场队员在出现半场机会的时候就开始后退，等待后场队员的杀球上网。如果是前场队员来打这个球，后场队员要从另半场区上到网前补位，前场队员在后退杀球后继续后退，完成轮换。 前场队员的站位 进攻时，封网队员的进攻威力其实更大，多数的致命球都是网前队员完成的。实际上，封网队员的站位与后场队员一样，不是死站在一处，而是流动的，脚下要非常灵活。 具体来说，在后场杀直线球的时候，前场队员的站位要偏向球所在一侧，封住直线为主。如果对手的回球喜欢平抽或者回中场球，前场队员站位要靠后一些，几乎在场地的中心。如果对方的回球变化比较多，喜欢改变线路和挡网前，站位就要近网些，在发球线附近。但不论怎样，封网队员的站位都尽量不要进入发球线以内，否则对于快速的回球就来不及反应，而且横向的移动会不够灵活。 总之，羽毛球不是单纯的手上运动，脚下的灵活性至关重要。打得好的选手，没有跑位很懒的羽毛球双打时防守站位： 羽毛球双打中，总是有攻有守，防守时，如何站位是保证防守质量的重要环节。 羽毛球防守站位的左右问题 简单来说，防守时是两人平行站位，但并不是两人对称地站在左右两个场区的正中心，各自防守相同的区域，而是要根据挑球的路线而有所偏重，也就是说，两人的站位都靠近起球的直线一侧。比如回球在左侧场区的底线，那么左边的队员就要靠近左侧边线，右侧队员靠近中线附近。回球在右场区也是一样。不用害怕对手这时会攻击斜线，因为这样的攻击路线很长，而且球要经过中场区，站在中线附近的队员有机会拦截攻击。 羽毛球防守站位的前后问题 站位的前后也有技巧。如果回球很深很高，对手的杀球路线就长，过网后的速度相对会慢些，但因为击球点可能很高，所以落点可能会比较深，这时站位不妨稍微靠前一些，如果对手这时采取吊球，就可以快速上网抢高点放网甚至扑杀，反守为攻。如果回球是半场球，这时站位就要靠后一点，因为对方的杀球速度会很快，球路会平一些，退后防守会赢得反应时间。但同时，对手可以吊球、点杀等等，采取的应对措施就是降低重心，在准备接杀的同时也要准备接吊球。 羽毛球站位由攻变守时的选位 由主动进攻变为防守时，通常是一个队员回出了一个威胁不大的后场高球，这时前场队员要斜线后退，把直线留给回出高球的队员防守，因为前面的队员不知道后面的情况，如果退直线，可能会与后面的队员相撞，而且会在后退中被攻击，防守难度很大。退斜线的话，延长了对手的攻击距离，防守难度会小一些。而且，通常来说，直线攻击是双打中最保险的攻击方式，对方也要考虑到自己搭档的封网难度。 这里要注意的一点时，无论如何被动，在从主动进攻变为防守时，不要回出斜线高球，否则会给搭档造成站位的困难。 羽毛球双打站位的常见问题 一、站位左右对称。尤其是回球在自己的右侧时，右场区（正手场区）队员站位靠近中间，这样对手杀球靠近边线时，经常来不及回球，而对手杀中路时，又会造成自己和搭档之间的撞拍或让球。 二、站位过于靠后。在挑球之后匆忙后退，因为害怕对手的杀球而退得过于靠后，当对手这时采取吊球时，往往来不及上网挑球。 三、中路球防守问题。进攻是主动的，手段多于防守。尤其是攻击中路，经常会造成防守方让球或抢球。平时应该和搭档协调好防守的原则，尽量让防守技术好的一个来防守中路的来球。如果双方能力相当，则应当由反手防守队员击球，因为反手的防守面积更大。但如果对手攻球力量不大或球路较高，有反攻的机会，则应让正手队员击球。
3.羽毛球双打有哪些技巧
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样 6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量 7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术 9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断 12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些 13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。 14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的 15、还要穿插一些专项素质练习 16、注意规则（尤其是对发球的）
4.羽毛球双打比赛规则
羽毛球双打比赛规则 1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变 3、 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场羽毛球双打比赛规则图解 附：羽毛球的有效区域 1、羽毛球单打与双打发球界线（下图中有效区域的边框）： 2、羽毛球单打与双打除发球外的界线（下图中有效区域的边框）：
5.羽毛球双打的这6种套路，你一定要懂！
双打比赛中，如果一方稍不留神，就很有可能陷入被动防守状态。下面跟球友分享如何通过防守反攻，来摆脱被动挨打的局面。*招：挡直线当对方杀直线时，挡直线；这样给对方上网的时间短，接着快速上网挡网。▽当对方杀斜线时，挡直线；反应留给对方的时间更短了，迫使对方挑后场。▽当对方处于进攻时，可以运用挡直线的方法，来限制对方凌厉的进攻态势，甚至是通过高质量的挡直线，发起防守反击。这里要注意的是，谁挡直线，谁跟着上网；挡直线时，要尽量远离对方准备封网的队员，尽量不要太高。第二招：挡斜线当对方直线杀球时，挡斜线；直接上网，然后队友在中场截杀。▽对方杀对角线，挡斜线；然后跟球斜线上网，封网前。▽当对方处于进攻时，此时两人几乎在一条线上成进攻状态；对方前场主要封的是直线的网前，要是接杀挡斜线，可使对方封网的跑动距离加大，跑动中增大了封网的不稳定性，增大了对方利用挑球调整重心的准备。第三招：分球由于下方队员连续的扑上方那一个队员，上方队员通过把球分到边线的空挡，使下方队员回位较慢，从而迫使对方挑后场，从而上方队员进入进攻节奏。当对方连续进攻一个人，另一个队友无能无力时，可以通过分球，来缓解压力；通常是把球分到对方的空挡，从而打乱对方的节奏。第四招：接发一般而言，发球方发球时掌握着主动利，而接发者处于被动接发的状态。如果能通过接发，抓取主动，绝对可以反守为攻。［01］通过接发 放网，使发球者被迫挑高球，己方获取主动。［02］抢攻，就是要抓住对方发球过高的机会下压。一般而言，业余球友的发球容易过高，把高球下压，这一点是比较容易做到的。就像混双里，男运动员很容易就能抓到女运动员发的过高的球，从而抓住主动。第五招：平抽下方队员刚开始利用平抽狠狠的压制着对方，上方队员就后退，放了一个近网，结果上方右区队员抓住机会上网封网下压，从而变被动为主动。对于平抽球，这里要把握好两种概念：主动平抽和被动平抽。当处于被动平抽时，可以利用放网改变平抽节奏来迫使对方挑球或者接着搓网前；也可抓住对方主动放网改变节奏的球进行封网。注意无论是主动放网还是被动放网，放网者都要主动跟进，做好封网准备。第六招：挑两底线充分展示了挑两底线的作用，如果对方想杀球，你得通过左右的调动来限制他的杀球节奏。当对方杀球时，如果对方前场站的太靠前，就要继续挑后场，但如果左右方向挑，尽量使杀球队员跑动距离*。这6种套路学会了，不敢说你已是双打高手，但一定是在通往高手的路上........羽毛球部落*官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365) (来源：羽乐大本营）
6.羽毛球教练告诉你改掉这些坏习惯，水平绝对突飞猛进
打羽毛球的技巧一：等球站姿当球在对方场地，在等待对方回球时，不少人双脚都是左右平行站的。好习惯：脚为前后站。前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的是接网前球成功率就高了。打羽毛球的技巧二：看球多数人球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。好习惯：边看球边站位。其实球出去后，并不必目送球很远，多花点时间跑位会更合理，不过也不能完全不看球。打羽毛球的技巧三：站位球打出后，很多人习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。好习惯：接球完后要回位。球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。打羽毛球的技巧四：击球点多数人击球点是中央或偏低。好习惯：提高击球点。击球点高比击球点低好处要大的很，但每次都能击中个人的*点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效，大家可以慢慢尝试。打羽毛球的技巧五：网前扑球网前扑球很容易出界下网。如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑。可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。好习惯：干脆利落，不追求大力。如果花的力气小一点，别让球出界或下网，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了。打羽毛球的技巧六：双打网前握拍双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。一般如果在网前能击中球话，大多是由上而下的。所以拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。好习惯：举起你的拍子。双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。打羽毛球的技巧七：双打时非击球者的跑动。双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯。好习惯：空闲者应该跑动到合理的位置。打羽毛球的技巧八：不重视步法训练打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高；另外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。好习惯：交叉步。对方如果吊球，你应该采取垫步、交叉步迅速进行调整，*跨出一大步去击球。 打羽毛球的技巧九：用力方法不对羽毛球拍的弹性极强，轻轻一击，球就能飞出很远。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。好习惯：接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，*是手指、手腕用力将球击出。打羽毛球的技巧十：打球前不进行充分的热身打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。好习惯：要跑一跑，让肌肉热起来。前国手龚睿娜说，专业的羽毛球运动员打球前热身不达到出汗的程度，是不允许上场的。打羽毛球的技巧十一：打球后不注意放松整理很多球友一打完球就坐下喝水、换衣服，然后收拾东西走人，这是不对的。打完球马上坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。好习惯：从场上下来以后绕着场地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练习。羽毛球部落*官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365) （来源： 羽毛球迷）
7.老司机教你的羽毛球双打经验都在这里了…
双打永远是球友们打羽毛球最喜欢的项目，那么如何能从双打中找到乐趣，老司机来教你如何发车……”01场上安全篇➤ 业余打羽毛球的人心态一定要健康！要彻记，安全*， 娱乐第二 ，分数第三。▽➤ 宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在两人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失。▽➤ 量力而行，不要强行模仿超出自己身体承受能力的技术动作。➤ 接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否则膝盖极度容易受伤的。02常规战术篇➤ 谁放网谁上网，谁挑后谁退后（要直线后退，千万别斜线退）。▽➤ 防守是进攻的开始，进攻是*的防守！▽➤ 九成注意力放在直线后场和斜线网前。➤ 攻击对手的反手后场，因为这里始终是业余球友的死穴！▽➤ 当自己守前场的时候，最重要的一点，任何时候都不要回头看后场，因为很容易被击伤头部或面部（惨痛的教训太多了）。打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不接。03场上经验篇发球时千万别急着发！请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定发球。这是男双随机搭档打球的*常识！（因为很多人球一拿到手就发，很多时候自己的搭档还没有准备好，同时如果后场搭档没准备要，也要及时提醒发球的搭档。）▽➤ 根据权威统计一场球60％得失分，都在发球和接发球里发生，所以要特别注意自己发接发技术。（*是要保证发球过网，不出界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）➤ 新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭才稳定。➤ 新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都会让自己很有快感的，比换什么弹性线，进攻拍痛快多了。04双打球路篇➤ 当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）了。打一球高远，缓冲一下。再次调整好。再来杀。▽➤ 当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴网，搓球，勾对角，总之就是逼对手挑高球让后场人杀！甘当绿叶做衬托的思维！头脑要灵活，眼睛要时刻刮出对手的空位。▽➤ 当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法了！那就挑高球，但是，记得*目标是挑到对手后场越深的位置越好。▽➤ 打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。（能帮的补位自己一定要去帮，这是必须的！）球过了肩膀千万别抢球打！后场搭档在右手边杀(吊）——自己记得去右网前帮补位置！后场搭档在左手边杀(吊）——自己记得去左网前帮补位置！后场搭档杀(吊）中间——在未判断对手回球时，自己记得在守在网前中等候帮补位置！➤ 打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习惯阿！（因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的，还是得靠自己）▽➤ 后场主动的时候，要保持下压，但如果机会不好，就不要强行杀球，可以采取吊网前的战术，持续调动对方，等待对方回球质量不高时，再进攻。当然，即使是主动的情况下，杀吊结合，一样是高效的进攻手段。▽➤ 遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就是谁先失误，谁能坚持。谁更稳定。➤ 摆脱对方二打一的*办法就是随球上网。拉一拍后场球，随即上网，把后场交给能力更强的搭档，这是双打配合扬长避短的一个基本方法。➤ 业余不是专业，回动没那么快，重复落点的战术要谨慎使用。➤ 左右防守的时候，*采用遇直线球挑斜线，遇斜线球就放直线！充分调动对方两边跑，让他们攻击起来也困难。（因为人在左右奔跑时击球没那么准的）▽➤ 如果搭档打出好球，记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好BALL","正点"等....这类鼓励话！（因为得到来自搭档同伴的鼓舞，人会精神更爽，越战越勇的）如果搭档确实是打了臭球，你尽量鼓励为主，也可以默默捡球不出声。（否则，轮到你打臭球的时候，人家也是这样对待你，你又情何以堪？）▽羽毛球部落*官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365) (来源：打球吧）
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