羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，特别是对于正在生长发育阶段孩子们来说，羽毛球更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。 孩子们的健康成长是我们每一个家长毕生的功课，通过13岁前少打羽毛球，这些误区90%的父母都不知道，为什么强烈推荐孩子练习羽毛球？，单人练习羽毛球的方法，孩子几岁适合练习羽毛球？，小孩子学打羽毛球，几岁合适？，我小孩3年级,练习羽毛球??，你会发现羽毛球运动不仅可以增强孩子的体魄，对孩子的神经系统、反应能力也可以得到一个很好的锻炼，更能够给少年儿童带来自信和开朗。

1.13岁前少打羽毛球，这些误区90%的父母都不知道

前两天在电梯里碰到一位奶奶，她的孙子9月份上*。闲聊没两句，她就说：“哎呀，现在小孩子上学很麻烦，要学的东西那么多，每天忙得不行，感觉他们好辛苦。”我很理解这位奶奶，她的言语满透着对孙子的心疼和对现实环境的无奈，这又何尝不是每个“鸡娃”父母日复一日的内心独白。对于孩子来说，每一次升学考试就是一场比赛，每一个孩子都成为冲向赛道的运动员，他们要争取的就是冲进三甲的机会。可是，我们真的带着孩子拼对了方向吗？今天我打算带大家换个赛场，望向我们既熟悉又陌生的领域——体育界，通过专家的观察和分析，对比国内外青少年运动员的培养，来思考是否有我们可以吸取借鉴的地方。焦虑式父母的症结：上不了好学校这辈子就完了最近看了德国克隆体育*体育科学博士陈小平教授一篇关于《*青少年训练——问题·对策·趋势》的分析论文，里面提到的培养青少年运动员的问题，让我不由自主地想到了养育孩子的过程。长期以来，我国青少年训练中一直存在唯“能力”的选拔标准，没有将动机、兴趣和爱好作为筛选和培养运动员的重要指标，这就导致的部分运动员在成为优秀选手之后仍然没有形成强烈的动机和执着的追求。在面对长期、单调和艰苦的训练时往往缺乏精神层面的支持。我们会惊奇地发现，如果将几个名词稍作替换：“训练”变为“学习”，“能力”变为“分数”，“运动员”变为“人才”，这段文字也完全能够反映我们在教育中存在的一些问题。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被这样一个逻辑上的滑坡谬误折磨着：上不了好*就上不了好中学，上不了好中学就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后这辈子就悬了。这也是焦虑式父母的症结。似乎我们这辈子为之奋斗的目标就是为了寻得一份好工作。听起来有点丧，如果真是这样也确实很丧。人生是一段不存在“如果”的旅程，没有哪个阶段重要到不可重来，而且即使你走在认定的坦途，也总会始料未及地撞上不期而遇的怪兽。我们追求的是幸福人生，教育作为贯穿于旅程的一个重要手段，应该始终指向对真理的探索、对自我的高度认同、对美好事物的追求和对生活的热爱，这样才能成就心中有光的亮丽人生，而亮丽人生不是一份“好工作”能保证的。教育是为未来的准备，在这个准备过程中，我们除了要求孩子努力学习必备的科学文化知识，更重要的任务是帮助他们发现兴趣，培养爱好，找到目标，并养成为目标而不断努力的习惯。肯于挑战的人，不是他的毅力多么与众不同，而是他所为之努力的目标与内心的渴望高度契合，激励着他不断进取。 世界青少年训练界的共识：养育孩子是个长期工程将青少年的训练作为一个系统和长期的人才培养工程，这已成为世界青少年训练界的共识。在德国的青少年训练中，教练员将一般教育学的原则位列多个训练原则之首，它包含了道德、教育、个性、兴趣、责任和安全等内容，这些看似与训练无直接关联，但实际具有重要影响的原则性问题。不止是德国，国外很多教练员的初期训练基本是以比赛和游戏等作为主要内容，目的是为了培养运动员的个性和兴趣。他们认为，培养坚毅、忍耐和豁达的个性并形成对项目的兴趣，乃至成为终身的爱好，是青少年成为优秀运动员最重要的基础和保障。切换到陪伴成长过程中，如何激发、培养孩子的兴趣爱好？这个真的因人而异，但大致有这么两种方式。一种方式是在生活中留心观察。我有个朋友的儿子，还在幼儿园时期就对猫猫狗狗、各类爬虫亲昵无比，连菜青虫也能抓在手里把玩半天。她家喜欢山野户外活动，无论走到哪，只要有小溪，他准能摸到鱼，只要有小狗，准保会跑到他的脚边蹭来蹭去摇尾巴。甚至有一次，一条陌生狗狗抱他大腿不让他走，而他也像是见到老朋友一样那么开心。年龄再大点，家里养了各种动物，蚂蚁、乌龟、锹甲虫、守宫蜥蜴等等，关于动物的书籍也买了一大堆。现在小伙伴们只要有关于动物的问题，都会想到问他，而他也许真的能成为*的法布尔。第二种方式就是通过各类兴趣班培养爱好专长，美术、舞蹈、音乐、运动等等。这个大家都不陌生，不必多说，只建议在孩子低龄阶段时间合理分配的情况下，多体验几种不同的项目，在玩中发现孩子的特长。9~10岁时如果他在某方面表现出持续浓厚的兴趣，便可以考虑是否长期坚持，因为任何一种天赋都是需要后天的不断挖掘发展才能变为能力的。 “抢跑式”教育的后果：跑得快一时，却跑不远一生在训练上，青少年的“三早”问题一直困扰着我国竞技体育的发展，所谓“三早”主要是指“早期专项化训练”、“早出成绩”和“早结束运动生涯”。 早期专项化并不仅指运动员过早地开始专项训练，同时也指运动员过早接受大运动量和高强度的训练。早期专项化和成人化的训练促使了早出成绩，而这种“拔苗助长”式的“登顶”不仅不能持久而且还会引发高的运动损伤，最终导致过早地结束运动生涯。不遵循事物发展规律的培养弊端体育界已有验证，不知对国内教育界是否有警醒作用？其实，大约50年前，德国、美国分别做过实验，来验证“抢跑式教育”的危害。德国*还依此实验结果，紧急叫停了学前教育改革计划，要求所有幼儿园必须以游戏为中心，不得提前教授知识。美国波士顿*的心理学教授Peter Gray在2015年也曾发表了一篇博客：《早期的*式训练会给孩子造成长期危害》。虽然这些研究都仅针对学龄前儿童，但并不意味着6~12的少年儿童接受过量的知识性灌输没有危害。青少年时期除了必备知识的积累，还需要丰富的生活体验，通过玩耍、交友、各类活动来发展心理和情绪上的认知，为将来进入社会作准备。也许有人会说国内竞争那么激烈，孩子如果从小不努力拼搏，将来连饭碗都抢不到。可是放眼国际，亚裔学生无论到了北美还是欧洲那些真正的学业压力从高中才开始的*，拼命读书都是出了名的，从*阶段就各种拼娃。亚裔学生被视为学术模范，也确实在各类国际性比赛中有着骄人的成绩，属于学术界的早出成绩，可最终将学术优势延伸向职场却不尽如人意。（详情请点击：北美亚裔“拼娃”：一场没有硝烟的文化和教育价值观大战）据2021年Harvard Business Review，亚裔占职场专业人士的比例为12%，这一比例不算低，也算是对求学阶段刻苦学习的回报。可在各个行业被提拔为高管层的比例是各个族裔中*的。如果人生止步于进入一个行业即可，无所谓再攀高峰，其实这就是“三早”中的*一早：过早结束职业生涯。进入职场拼的是无法量化的能力，比如人际交往能力、情绪管理能力、领导力等，而不仅仅是学术水平，哪怕是在高科技领域。因此，教育方式和体制无关，更多的是和教育理念有关。我们的文化中满透着“勤能补拙”、“笨鸟先飞”的底色，忽视了对天分的发掘与培养，而这在以创新为发展方向的信息化时代，是最宝贵的。对孩子来说，*的教育来自于丰富多彩的生活，让孩子们真实感受什么是花鸟虫鸣、流星飞逝，比整天坐在课室里空洞地想象，更让人兴奋。如果我们能够合理分配孩子的成长时光，既可以满足他们对知识的渴望，也给予相应的消化和思考的时间，让他们即学习了知识，又感受了成长，那么生命力就不会过早凋零，旺盛也是必然的了。 从以上分享的陈教授的几个观点可以看出，无论体育人才还是各类人才的培养，兼顾身与心的健康发展是必须的，违背成长规律的急功近利，都会承担因为缺失而造成的后果，有时得不偿失甚至教训惨痛。我们既要努力，更要努力对方向。13岁之前多参加一些全身性的运动少做单侧肢体运动最近有幸认识了深圳一家青少年体能训练中心负责人王教练，他本人也是北京师范*体育硕士毕业。在与王教练的交谈中，我了解到了一些关于孩子参加运动培训的专业建议，希望对大家有所帮助。1、13岁之前，多参加一些全身性的运动项目, 尽量少做单侧肢体运动。全身运动大概包括游泳、足球、篮球、武术、体操、拳击等。多参加全身性的运动可以让孩子身体的协调性、灵敏、速度、力量等能力能够得到全面发展。单侧肢体运动是指羽毛球、网球、击剑、乒乓球等运动项目。少做这些运动是因为青少年身体尚在成长发育阶段，容易产生左右臂不对称，力量不对等，严重的会引起脊柱侧弯等。2、运动项目多样化。任何单一的运动都有其锻炼的局限性，多样化能很好地弥补彼此的不足，对青少年的身体的协调发展是非常有利的。3、避免过早专项化。容易出现“拔苗助长”情况，等到该表现*潜力时由于过度训练而表现不出来。（附上一份身体素质敏感期发展表） 在国外尤其美国，青少年体能训练发展已相当成熟，涉及到各类运动项目，为青少年儿童提供系统的训练与竞赛。而在我国体能培训还属于新生事物，仅集中在北京，上海等一线城市，深圳的*家也才成立两个月。体能训练在体育锻炼中，相当于文化科学的素质教育。培养终身锻炼习惯是发展体育的终极目标，就象培养终身学习思考的习惯是教育的终极目标一样。凡事遵循事物发展规律总是对的。在正确的时间，做正确的事。欢迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商专栏作者 一米心 我们希望让世界成为孩子的课堂，每日带来国内外前沿资讯。欢迎大家关注少年商（youthmba）。转载请在公号后台回复“转载”二字，并按照转载要求来转载，违者必究。

2.为什么强烈推荐孩子练习羽毛球？

越来越多有远见的父母花更多时间精力在孩子运动习惯的培养上因为他们自己，以及很多身边人都因为运动而受益。运动能让孩子身体健康，精力充沛，孩子们在运动中体验成功，品尝失败，学习勇敢、自律、重复练习，培养团队协作能力……运动练孩子的身，也练孩子的心。1、该为孩子选择什么运动？很多父母为孩子选择运动，会比较纠结，考虑是否感兴趣，能否长期坚持，安全性如何？有的，还会考虑到长期爱好，社交需求等，但其实，更为有效的方式是根据年龄段及运动技能的发展来选择合适项目。为学龄前孩子选择运动，推荐“儿童体适能”， 能全面培养锻炼身体的运动能力，并促进动作技能发展，如协调性，平衡性，心肺耐力等，为以后专项运动打基础。在6岁左右，根据孩子的动作发展及技能发展，可尝试为孩子选择一些专项运动，初期，最推荐挥拍类的运动。权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究，这篇涉及120万人的研究，分析了不同种类运动对精神和身体健康的影响程度，得出结论：羽毛球等挥拍类运动为*运动项目。2、为什么挥拍运动是*运动？在打球跑动的过程中加快了血液循环，一次击球要动用身上绝大多数的肌肉，并且在快速移动中，需要全身各部分协调运动，使各肌肉都能得到充分锻炼，促进生长发育，使身体获得均衡发展。同时，挥拍类运动大多隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，大大降低受伤概率，并且可快可慢，可张可弛，可以由孩子们灵活掌控节奏。现在孩子活动量少，电子屏幕时间长，*阶段很多小孩都戴上了眼镜，挥拍类运动眼睛随时随着球移动，眼睛自动对焦，能促进眼球组织的血液供应和代谢，预防近视。而且，例如羽毛球，网球等都需要做到眼疾手快脚灵活，需要大脑高速运转，在快速的回球中迅速反应，判断球路，落点。经常练习挥拍类运动，能够提高神经系统的敏捷性，还有助于锻炼专注力。因此，挥拍类运动对于孩子们的健康成长和大脑发育都是「受益*」的运动。如果家长还不明确为孩子选择哪个运动项目，我们强烈推荐羽毛球！羽毛球被评为*的终身运动。3、坚持羽毛球训练能得到哪些成长？自控力 打球，在每个阶段坚持训练，不断受挫，克服困难，变得更强，这过程会潜移默化地帮助孩子们变得勇敢而且自律；能提升专注力、自控力；不仅利于日后学习，更帮助其在未来做出更负责任的选择。抗压能力 和篮球，足球等团队运动相比，羽毛球多数为单打或双打，面临一对一竞技，更能磨练和强化孩子们的抗压能力；而且在高频的你推我挡，你来我往间，孩子们需要不断的调节心态，自我激励，这对增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。运动精神 在球场上，信念与道德、勇气与坚持是远比输赢胜负更重要的事。观看羽球偶像的球场对峙，了解他们艰苦卓绝的训练和坚持，可以很好的激励孩子们胜不骄，败不馁。运动精神并非与生俱来，这些和球场体验、潜移默化的教育以及赛事经验的累积，有着莫大的关系。规则意识 专项运动首先教会孩子们尊重规则，鼓励孩子们按照规则去赢；服从裁判指挥和结果；更重要的是，学会体面并且有尊严的输。还有令人敬佩的羽球界的偶像们，将点燃孩子们的心中热火！林丹：让你走得更远的，是自律，积极，以及勤奋。对它的爱直到世界尽头。李宗伟：败者为王，又如何？如果要以什么来换取对羽毛球的爱，我愿意以命相搏。李龙大：高度专注对羽毛球来说太重要了，在这个行业里能达到的高度取决于你对自己有多狠。乔纳坦：有时候真的努力后，你会发现自己要比想像的优秀很多。为热爱，为专业，他们不断突破自我，这些将持久激励、滋养着孩子们的心灵！所以，去打羽毛球吧！那将是孩子受用一生的运动，入门槛低，很快孩子就能找到乐趣和自信，羽毛球也是非常适合亲子的运动项目，只要有一块空地，一副球拍，一个羽毛球，你和孩子就能共同享受这项运动带来的快乐和幸福。关于睿莱体测睿莱（RELIABLE）成立于2014年，秉承“让每一个孩子都拥有健康好体质“的企业使命，长期致力于儿童青少年体质测评，体态评估、运动处方的相关研究，赋能儿童青少年体育教育机构为每一个家庭提供体质数据与体质提升服务，提升体育教育质量，帮助儿童养成健康的运动及生活习惯。本文作者：睿莱体测创作团队关注公众号：睿莱体测（），了解更多羽毛球培训行业知识和咨询，并加入青少年羽毛球机构研讨群。

3.单人练习羽毛球的方法

1、练球感：可以仿照乒乓球那样颠球 2、练挥拍：执球拍的身体一侧靠墙，手握拍做挥拍训练，矫正姿势 3、拉韧带：这个我就不多说了 4、练习腰腹力量、手腕力量、腿部力量等 5、练习高远姿势：空手扔球，要求扔出至少5米远 6、看比赛积累间接经验

4.孩子几岁适合练习羽毛球？

没有说多少岁数的，你想的话，他懂性，会跑的时候就已经可以训练了。 手法和力量可以训练，至于身高也不要紧，让他多跑一下也可以接球的，教他步法就可以了。 入门比较重要，可以让他跟一些专业培训的学习，学校教的不标准，没什么用的，重要是多练

5.小孩子学打羽毛球，几岁合适？

运动对于身体的好处，大家都知道一二。不过具体到孩子练习羽毛球，还有你想不到的好处。1、学羽毛球的孩子身体好打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。2、学羽毛球的孩子抗压力 羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。3、学羽毛球的孩子长得高 打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。4、学羽毛球的孩子视力好 眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对516岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。5、学羽毛球的孩子和父母亲近从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止*的“亲子互动”方式之一。6、学羽毛球的孩子反应快 打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，*秀者可缩短到0.05秒。一般来说，6岁以后就可以开始学习羽毛球了。羽毛球是一项球类运动，也是一项技巧类的游戏项目。6岁以后的孩子，在力量上基本可以满足项目需求了，俗话说“能扛得动拍子了”。当然，个体差异很大，不是每个孩子都可以在6岁的时候开始练习的。因此，主要是看你家孩子的发育是否可以扛得动拍子，与身高无关。年纪小的孩子开始训练，在技术的掌握上有优势，特别是网前技术、手腕和手指运用的灵活度等方面都比大了以后学得好。就像学钢琴，大了学，手指就像木棍似的，羽毛球也是同样的道理。不可避免的，小的学也有缺点，因为力量的问题，会迫使孩子完全使用大臂的力量击球，如果养成习惯就不好了。因此，多大的孩子开始学球，要看你孩子的力量是不是达到基本需求。还有，*找有专业背景的教练学习，从小打下一个好的基础。

6.我小孩3年级,练习羽毛球

你好,根据你的描述考虑,只要孩子的心功能正常,就不必担心 你好,建议你放松心情,不要担心,带孩子去正规医院的心内科就诊,行心电图检查,以上是对我小孩3年级,练习羽毛球这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

通过13岁前少打羽毛球，这些误区90%的父母都不知道，为什么强烈推荐孩子练习羽毛球？，单人练习羽毛球的方法，孩子几岁适合练习羽毛球？，小孩子学打羽毛球，几岁合适？，我小孩3年级,练习羽毛球??希望家长朋友们能够意识到体育锻炼的好处，我们本着锻炼身体、培养孩子们综合能力的宗旨，特别向您推出羽毛球综合训练课程。来吧，让我们陪伴您的孩子一同成长，使您孩子以饱满精神、积极的姿态面对未来的人生。