孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么苏州美式篮球训练，通过本文家长也可以了解下开学季不忽略锻炼 USBA美国篮球叫板运动潜能，打篮球怎么练习运球速度？快速过人？，求篮球训练弹跳的方法，篮球如何练习运球，篮球训练计划,基础的,每日计划，美式篮球培训春季班招生｜所有的蜕变，都源于一个勇敢的开始！，美式篮球培训机构-美国篮球（简称USBA）加盟项目介绍??

1.开学季不忽略锻炼 USBA美国篮球叫板运动潜能

篮球作为一项既能强身健体，又考验团队合作的运动，受到了越来越多家长的青睐，不少家长都愿意为孩子们报篮球培训班。 USBA美国篮球秉承篮球塑造伟大人格的教育理念，传播地道的篮球文化。实质教学中，不只是篮球训练，教练是拥有一整套完整的篮球教育体系。通过篮球技术及文化的教育，帮助孩子建立一个良好的运动习惯，培养一项擅长的体育爱好，塑造积极向上的性格特点和团队合作精神，在强健体魄的同时培养了他们坚韧的意志。 篮球课程是由国际教练团队及国际专家顾问科学合理的分配，USBA美国篮球令每个孩子都能找到适合自己的定位。幼儿班，学习了解篮球基本的技术动作，然后从基础的击球和传球开始，循序渐进，再带大家运球和投篮，发展基础运动技能，包括身体的灵活性、平衡性、敏捷性、协调性、速度、柔韧性。少儿班，培养提升的是篮球的专项技术运动，会进行特定的个人，小组和团队练习。 当然USBA美国篮球还有少年班、青年班，每个班针对的课程体系都会不一样，教练也会因材施教。在每次训练结束之前，教练还会开一个总结小会，分析训练的成果，让青少年们有更好的发展，通过团队比赛提升个人、小组的表现、竞争意识、团队精神，感受胜负的情感，进一步提高个人竞技能力，参加对外球队比赛，提高专业竞赛水平。 USBA篮球所有课程由来自NCAA的专业球员做为教练，为*的孩子带来纯正的美式篮球体系和课程，课间休息时间，可以与我们的外籍教练切磋球技，交流心得，也许还有机会能偷师一两招哦，教练为学员们会设有互动游戏环节，比拼小朋友的投篮水平，大展身手，小朋友有可能还能赢取丰富礼品。 在实质的教学过程中，教练已经不止一次的证明过，篮球的训练不仅仅是一项技能的学习，更是身体和意志力、内外兼修的双重磨炼。篮球训练不仅能带给你强健的身体素质，让你的身材更加高大挺拔，更能让你在这项团队运动中获得难能可贵的拼搏意识、团队意识、专注力以及领导能力。这不仅有助于你的学习，更有助于你今后的工作和生活，让你更易融入于一个集体，承担更具挑战性的工作。 美式篮球双语教学，千平恒温篮球馆，完善系统式教学，中英双语课堂。家长们需要注意，开学季在忙于学习的同时怎能忽略的身体锻炼，USBA美国篮球带领孩子们在球场上肆意挥洒汗水，叫板潜能，挑战自我，勇敢追逐自己的篮球梦想。 USBA美国篮球面向*开拓授权合作校区与您撬动千亿体育培训市场下一个城市,等您来

2.打篮球怎么练习运球速度？快速过人？

提高速度 首先要熟练运球 建议训练：每日练习左手手运球 右手运球 体前、胯下左右换手运球（练习压的越低越好） 体侧运球 体前运球 每组100-200次 跑动中运球 根据自己的时间来具体安排训练量的大小 运球注意事项：用手掌用力运球 手指控制方向 不要软绵绵的用手指按下去就完事了 那叫拍球，不叫运球 运球慢是因为力度不够 可能手发力的地方不对 用大臂带动小臂*传到手掌，这样的效果是球粘在手上的时间长，下落和上升脱手那段时间短，像是粘在手上一小会，这样不容易被断掉，而且过人的时候球粘在手上这段时间有利于你去做各种假动作，各种变向，有利于突然启动。单纯的“拍球”就很难甩开防守队员 容易被抢断的另一个原因是重心不够低，而且不注意对球的保护，在对方激进的想要抢断你的球时，你要适当的拿出背身单打，用身体（后背和臀部）去护球，对方的出击不那么激进的时候在转过身来，或是直接启动突破（非复制粘贴，根据你的需要纯手工，楼下勿抄袭） 希望对你有帮助~望采纳~ O(∩_∩)O~

3.求篮球训练弹跳的方法

训练弹跳的方法半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， ②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。抬脚尖(提踵) ①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到*点③再慢慢放下，完成一次。台阶①找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度②尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上，③重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。纵跳①双脚放直，与肩同宽，“锁紧”膝盖……②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲……③到地时，再迅速起跳，完成一次……这一项很难，可用手帮助起跳……蹲跳(这一项每周练一次) ①站立，怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。

4.篮球如何练习运球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付*种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的*办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,*挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度*不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至*点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为*。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 五、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至*点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框其实做任何东西都是那么做恒心，努力，态度，时间，宽容，知足，无缺，热情，谦卑，真心的赞美告诉你一些篮球的技巧，如果你觉得自己的动作生硬，跟球不协调可以对着柱子练，练你要学的过人动作这时候应该做和你球性相符合的动作球性你可以去参加一个篮球班练练就可以了

5.篮球训练计划,基础的,每日计划

恩 我给你几个方法 都是我十多年研究出来的这些要是不管用 你尽可以诅咒我 骂我如果你不是初学者 相信你也不是* 最重要的 练习运球 运球的话 一定要用手指运球 当练习完 手指一定要是脏的 但是手掌一定要干净的多 训练量不一定要多 胯下五十个 背后三十个 体前变向五十个第二 练习投篮 不用需要花多少时间 投上个20-30个 不要求每个都进 只要求 每次投篮都要特别的集中你的注意力 that is very important！！出手前想好投篮的姿势 要领 手法 二十个就够了 至于最基本的姿势要领 我就不详细说了 相信你也不是初学者了 当你习惯了之后 命中率绝对会有一个大大的提升 放心第三 协调性 这个*练 练习后转身吧 总共分为 静止突然转身 运球转身 和高速突破快速转身 这三个能熟练掌握之后 天天练习大概十分钟 就够了 以后身体的平衡感会很好 尤其在打球的时候第四 突破 这个也是我最拿手的 最有心得的 方法也是最有效的 记住了 不用练习什么长跑短跑 你就记住 多打打比赛 在别人防你的时候 每次防你 你都用尽全力 用尽你最快的速度突破它 一定要用尽全力 因此你需要一双好鞋 每次每次都这样 如果不能打比赛 就当做有人防你 练习突然加速 会有明显的提高 突破会快很多很多 没准到不了一个月 不过 这样的速度 会有一个极限 当你到了那个极限 就不要再练习了 改用那些繁琐的方法吧 这个方法只对快速提高有效果 不过效果真的很明显这四项加起来啊 差不多一个小时 没准还到不了 但是绝对比你沾着那些专业方法什么的 有效的多不顶用的话 甚至是 不能迅速出效果 我十多年篮球白打了附加给你一个练习弹跳*秘方你需要把双脚尖站住楼梯台阶 后半个脚掌悬空 然后用前脚掌的力量把身体向上抬 做到累到不行的时候 在坚持5个 这5个可以有效地拉长跟腱 和锻炼跟腱 还有 必要的蹲起 什么的 是不可少的 大腿肌肉也是很重要的 但是你要是训练量加大 而且身体素质还要好 还有把眼光放长远点 以后坚持练习 效果也会很明显的that is all

6.美式篮球培训春季班招生｜所有的蜕变，都源于一个勇敢的开始！

最是一年春好处，驰骋球场正当时 寒冷的冬天即将过去 春季正是长高和锻炼的*时期！ 准备好唤醒你的身体了吗？ 这个春天，最尽情的莫过于 在球场上肆意挥洒汗水 叫板潜能，挑战自我 勇敢追逐自己的篮球梦想！ 篮球，可以塑造伟大的人格 *的教育就是陪伴和参与 有时候，你告诉孩子什么是朋友？ 什么是合作？ 不如直接带他去玩篮球 用篮球运动的实践告诉孩子！ 以球会友、以球健身 给孩子一个快乐充实的童年 让我们一起见证孩子的成长 让孩子拥有一个不一样的篮球梦 课程特色 ▶美式双语篮球课堂，系统化教学 ▶分年龄、分层次、分水平 ▶引导孩子认识篮球 感受篮球独有的运动魅力 感受团队氛围 找到拼搏、协作的乐趣 ▶通过科学、系统的篮球培训模式 帮助孩子锻炼身体，提高篮球水平 让孩子们增强体质和自信 释放紧张的学习压力 在快乐学习中健康成长

7.美式篮球培训机构-美国篮球（简称USBA）加盟项目介绍

美国篮球（简称USBA）加盟项目简介美国篮球（简称USBA）加盟项目成立于1994年，原名“*篮球”，1997改名为“美国篮球”。由美国篮球之父约翰·伍登、NBA巨星张伯伦和现任主席布鲁斯·奥尼尔发起创建。USBA汇集了全美*秀的教练资源，从成立到现在，共有三万多名球员来这里接受训练，其中包括*男篮、*女篮和多支CBA俱乐部队，姚明、王治郅、巴特尔等著名球星及闵鹿蕾、阿的江、李春江等*教练也均在USBA长期深造。同时，美国篮球与美国篮球协会、NBA、NCAA、欧洲各篮球协会、亚篮联、美国篮球名人堂等机构保持着良好的合作关系。与美国篮球USBA合作，开拓青少年篮球培训市场—纯正美式篮球培训体系品牌机构加盟，USBA*已覆盖西安曲江、西安大唐西市、西安北郊、重庆杨家坪、重庆江与城、成都、昆明、郑州、常州、苏州、无锡，期待与您的合作！咨询010-57202103 美国篮球*区总部官方网站： “道格拉斯”是北京道格拉斯体育文化有限公司打造的综合性体育教育品牌联盟。道格拉斯公司旗下目前拥有三个品牌——美国篮球（ ACADEMY）”、拉玛足球（GRAMA ）、D-BAT棒球。2016年12月，道格拉斯将正式推出“道格拉斯（DOUGLAS）”这一品牌联盟，旗下所有体育教育品牌全部整合进入“道格拉斯”品牌联盟。未来三年，道格拉斯将不断研发和创新全新的体育教育项目，形成国内*影响力的体育教育品牌联盟。美国篮球加盟优势与支持　一、巨大的品牌价值　　作为世界顶尖的篮球教育机构，成立于1994年的美国篮球（United States ，简称USBA）与美国篮球协会、NBA、NCAA、欧洲各篮球协会、亚篮联、美国篮球名人堂和其它单项协会及机构有着良好的合作关系。立足于教育，秉承“篮球塑造伟大人格”的理念，面向全球传播*进的篮球文化。二、独特的篮球理念　　秉承“篮球塑造伟大人格”的理念，面向全球传播*进的篮球文化。USBA不只是篮球训练，他是一整套完整的篮球教育体系。通过篮球技术及文化的教育，帮助孩子建立一个良好的运动习惯，培养一项擅长的体育爱好，塑造积极向上的性格特点和团队合作精神，在强健体魄的同时培养了他们坚韧的意志。三、顶级顾问团队和教练　　美国篮球是由“美国篮球之父”约翰·伍登、传奇巨星张伯伦和著名NCAA教练布鲁斯·奥尼尔联合创立。汇聚了众多国际*体育顾问，其中包括“滑翔机”德雷克斯勒、“梦五队”主教练乔治·卡尔、“大鲨鱼”奥尼尔的恩师戴尔·布朗、NBA五巨星之一的里克·巴里、前NBA马刺队主教练鲍勃·希尔、全美年度*教练吉姆·哈力克等。所有*区教练全部是USBA总部培养选派的，他们当中的很多人都是师从布鲁斯·奥尼尔、鲍勃·希尔或戴尔·布朗。　四、先进的运营管理体系　　USBA*总部采取统一的经营理念、经营模式、教学管理体系和企业管理方法，为各分校区提供全面的品牌价值输出及运营支持。五、完善的培训目标管理　　1、USBA不只是篮球训练，他是一整套完整的篮球教育体系。通过篮球技术及文化的教育，帮助孩子建立一个良好的运动习惯，培养一项擅长的体育爱好，塑造积极向上的性格特点和团队合作精神，在强健体魄的同时培养了他们坚韧的意志。　　2、通过独特的双语教学，不断提升学员们听、说的英语水平，培养他们的英语沟通能力和社交能力。　　3、为学员搭建海外留学的路径。对于计划出国留学的学员，能通过USBA对进入美国升学有个全面的了解。USBA与美国数百所*、高中、*有着良好的合作关系。有很多其他*的学员都通过USBA进入了美国当地的*或初高中进行学习。　　4、针对面临中高考的青少年，可快速有效提升篮球技术水平，争取*加分。　　5、针对优秀的篮球专业人才，通过USBA*的教育体系及推荐，未来走上职业化的道路。行业背景（教育与体育）2014年国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（国发【2014】46号），首次将国民健身提升为*战略，提出到2025年基本建立体育产业体系，产业总规模超过5万亿的目标。体育产业体系目前并不完善，体育服务与体育用品的产值比例为3:7,2025年这一比例将达到5:5，这也意味着体育服务产值将从2400亿上升至3.3万亿，其中体育教育培训产值将达到7500亿。美国篮球优势品牌优势美国篮球，作为世界篮球学校中的代表，已成为世界一流的训练中心，聚集了美国最出色的教练团队。20多年来，美国篮球已经为全球32个*和地区提供科学、专业的篮球教育。项目优势良好的现金流，课时确认快轻资产，高收益非劳动密集型教育产业教学场地“容积率”高管理难度低盈利板块丰富管理与运营支持嵌入式运营支持标准化启动支持资质审核咨询选址标准支持启动标准流程指导装修标准开业验收支持物品采购销售支持指导搭建团队指导绩效考核标准销售培训支持销售校区督导支持销售数据化管理销售策略指导数据化管理系统支持教学支持专业教练人员指派支持教学校区督导支持教学研发支持教学培训支持市场支持市场调研支持、选址指导、市场岗位配置、招聘指导及绩效考核、物料筹备、市场投放支持渠道推广支持、开业方案、活动方案支持数据化管理支持，持续的线上、线下培训全年活动方案支持职能支持团队招聘支持职能培训支持职能校区指导支持EMS信息系统支持后勤保障支持品牌支持美国篮球标准VI视觉识别系统支持共享美国篮球全球品牌效应线上及品牌宣传联合投放提供美国篮球运营策略升级支持课程研发升级品牌升级管理系统升级美国篮球加盟流程美国篮球加盟条件　　1.合作伙伴应具备一定的经济实力和当地的资源整合能力，能结合自身的优势快速在当地开展业务，包括篮球场馆的选址、当地培训市场调研、市场推广、人员招聘、学员招生等相关工作。　　2.认同美国篮球（USBA）的品牌价值和教育理念，愿意跟USBA*区总部一道做好校区的运营工作和教学管理工作。　　3.投资办学前要对当地培训市场进行详细调研：　　（1）当地居民人均收入水平、教育支出水平；　　（2）当地培训机构的数量、运营模式和收费标准；　　（3）重点关注当地影响力较大的篮球培训机构的运营模式、收费标准、规模、在校人数、授课模式；　　（4）当地体育场馆综合体、室内、室外商业篮球场、学校篮球场的分布，是否对外开放，收费标准等。　　4.校区训练场馆选址需考虑周边的环境状况：　　（1）校址覆盖区域的居民整体收入水平、文化教育程度、小区楼盘的品质及数量、竞争对手的分布状况、中*的分布情况；　　（2）校区周边应交通便利，需考虑是否靠近城铁、地铁及公交车站，考虑校区周边是否有停车场、停车位及是否常出现塞车等；　　（3）训练场地至少有一块室内标准篮球场，以两块为佳，场地两侧可以摆放移动篮架或悬挂篮筐。有能摆放接待台的位置，便于客户登记、签到和现场缴费；　　（4）室内场馆如配有室外篮球场*。　　5、加盟流程　　1.投资人在线填写意向或致电总部咨询。　　2.总部合作伙伴管理部负责人与投资人商谈并发放相关合作资料。　　3.项目考察及投资人资质综合评定。　　4.通过审核投资人赴京考察洽谈。　　5.投资人提供合作区域行业调研。　　6.签订分校合作协议书。　　7.总部协助校区选址、市场营销，人员培训，全面启动支持。　　8.校区启动招生及教学管理。

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