孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么篮球各个年龄段的训练大纲，通过本文家长也可以了解下关于篮球个人训练的几点建议与总结，*篮球班队各个位置训练方法，各个省里的篮球队都在哪训练？谁负责体育器材？，各年龄段的篮球少年，初学篮球时需要注意些什么？，篮球训练计划一--基础运球篇，街头篮球里训练是不是每个训练只能买一次 能不能重复买一个训练???
1.关于篮球个人训练的几点建议与总结
从2021年9月份至今，篮球伊甸园已经为21位篮球爱好者制定了私人训练计划。其中既有篮球初学者，也有CUBA*校队的队员。在这个过程中我们结交了很多朋友，大家都是因为热爱篮球而相聚在一起，看到别人取得一点点的进步，自己都会非常开心、幸福。今天，我们主要谈一谈在这个过程中总结出的一些经验，以及普及一些训练的常识，用于帮助各位队员更好的提高、进步。首先一点，在私人训练课程中，由于我们往往都是一个人进行加练，所以很多配合类的技能是无法在这个过程中得到提高的。因此，希望想报名参加篮球伊甸园私人训练课程的朋友，如果你想提高的是传球意识、掩护配合等需要多人参与的练习时，私人训练课程是无法满足这种需求的。我们可以帮助你的主要方面有：个人投篮技术；个人运球技术；体能（爆发力、速度、耐力灵敏性等）；个人防守的基本功。其实，如果能帮助大家在某一个技术要点上有所提高，已经算是令人振奋和欣慰的一件事情了。固有的动作习惯、有限的练习时间、练习方法的局限等等都是我们将要面临的挑战。第二点，有很多朋友都是怀着迫切提高的需求来到这里。我们都渴望在最短的时间内得到*的提高。但请大家注意的是，即使训练的方法再怎么科学、训练条件如何的优越，我们都必须用*的耐心来看待我们的训练。一项看似简单的练习重复几个月、做几万次是非常正常的一件事情。不断的重复我们才能获得稳定的技术动作。也许大家都能明白这样简单的道理，但是等真正用在自己身上时会觉得枯燥、无聊。因此在这里我想再次提醒大家，想要成为一名优秀的篮球运动员，长期坚持做一些基本的练习、单调的练习是很难避免的事情。我们要学会的是提高练习的质量从而节约时间，增加练习的乐趣从而丰富自己的体验。第三点，动作的准确性、正确性。很多朋友都会在网上、手机里搜寻很多教学视频，进而在平时的练习中去模仿视频里的动作。而我们篮球伊甸园的私人训练计划也同样是以视频的形式来告诉用户所要练习的内容。这里的问题是：很多球员并没有真正研究视频里动作的细节（需要教练指出要点所在），只是知道了练什么，而没有真正掌握动作的各个细节部分。特别是对于那些还没有形成动作动力定型的朋友，练习时动作是否正确是最为重要的事情。如果我们并没有按照正确的动作去练习，长期以往只会让我们事倍功半。举一个简单的例子就可以说明其重要性：假设最初在练习单手肩上投篮时，左手原本是不参与投篮发力过程的，而如果在重复的练习时大家并没有把它当回事，可能一开始你不会觉得左手的发力影响了你的投篮命中率。可等到我们已经形成稳定的出手时，再想去提升我们的投篮能力，我们之前的错误动作会成为阻碍我们进步的瓶颈（也就是我们的投篮命中率很难再去提高了）。当我们的命中率无法提高时（而此时篮球比赛的水平和强度却在不断提高），我们在比赛中的作用与价值会逐渐减小，我们的投篮技术无法满足高水平比赛的需要，因此我们整个职业生涯都会受到极大的影响。这就像盖楼一样，篮球基本功就像是这层楼的地基，如果基本功不扎实，动作不够准确合理，那么大楼抗击暴风、地震的稳定性就会减弱。因此，在保证质量的前提下再去追求数量上的突破才是合理的练习思路。*一点：睡眠与饮食。这是从我所带校队身上总结出来的。因为*生一般都是好几个人一个宿舍，睡眠时间往往很晚，在摆脱了高中半军事化生活的束缚后，大家获得了充分的“自由”，因此睡眠时间也常常很“自由”。相信大家应该听说过健身人士“三分靠练，七分靠吃”的说法，而对于篮球运动员而言，饮食与睡眠的重要性同样不亚于篮球训练。我后面会专门写一篇关于睡眠的文章，大家目前能做的就是尽量12点之前休息（10点左右入睡就更好了），并且固定起床时间（每天的起床时间都尽量保持一致）。而对于饮食的话，在训练期间，需要增加优质蛋白的摄入，控制糖的摄入，尤其是像可乐、方便面、膨化食品等的摄入，推荐大家看一部电影《一部关于糖的电影》，相信大家会对糖及含糖食品有一个新的认识。
2.*篮球班队各个位置训练方法
各个位置首先就有中锋，后卫，前锋。而且还有定性好谁打组织后卫，谁是得分后卫。谁打小前锋，谁是大前锋。各位球员各自定性清楚之后才可以开始训练。中锋一定要练好卡位和强化抢板意识；组织后卫主要是控球要稳定，球速可根据队风而定；得分后卫也训练好投篮技术和突破；而大前锋主要协助内线，控制内线的球权，抢板、突破、防守，这些都需要练好的；小前锋则是突破、投篮很重要。 总之，单靠个人能力还是不行的，团队协作才是取胜的法宝！！！
3.各个省里的篮球队都在哪训练？谁负责体育器材？
所有省市的篮球队都是由省市体育局直接管理训练的，和俱乐部不同。它是属于*在编单位。一般都在各个省市的球类运动中心训练。只要查下当地的球类运动中心地址，就很容易查到。主要都以青年球员为主，2队 3队。平时训练时用的体育器材和各种耗材都是**拨款提供和企业赞助购买。有专门的*负责这些东西的。
4.各年龄段的篮球少年，初学篮球时需要注意些什么？
打篮球像是男生们自然而然就发展起来的一项技能一样，某天他们会突然开始纷纷相约打球，他们到底是什么时候掌握这项技能的？他们又经历了怎样的修习之路？并且初学篮球需要注意些什么？现在就让安安给大家普及一发！男生的篮球修习之路可以分为三个阶段①4~5岁是小男孩的篮球启蒙期玩具店里会为这个年纪的小朋友准备很多篮球玩具，确切的说是皮球，小皮球+缩小版的篮框就可以让一个小男孩玩得不亦乐乎。不过在此阶段，篮球对于他们来讲更多是一个好玩的玩具。②真正开始学习篮球是在8岁-10岁这个阶段是打好基本功的重要时期，主要了解篮球的规则和练习基本动作，比如练习球感，原地运球等。10岁后就可以开始系统学习打篮球，练习交叉步、学习跑动运球、三步上篮、定点投篮等。③12~14岁开始真正爱上篮球而随着身材的拔高和体能的大幅度上升，很大一部分12~14岁的少年会开始真正爱上篮球这项运动，这个阶段是不断稳固基础并开始提升的时期。打篮球开始成为一项竞技比赛，需要压低运球重心防守，还要带球过人奋力进攻。同时打篮球可以耍帅这个优势也开始显现出来，多少男生一开始投身篮球运动都是因为这个原因呢？不要否认，说的就是你、你、你们！一打篮球就帅十倍的天天说完了学习篮球的各个年龄阶段，接下来就要进入正题啦~（划重点）对于8-14岁的篮球初学者来说，需要特别注意的点有哪些呢？！首先，要搞清楚自己的身高体型及各方面的身体素质。如果没有良好的身体素质，很多动作都是做不出来的！所以日常要十分注意体能训练，比如跑步，弹跳，短跑急停，仰卧起坐俯卧撑等增强体力，腿部爆发力，手臂和腰腹力量。只有增强自身力量和柔韧度，比赛时才不容易受伤哦。另外，基本功一定要扎实，运球投篮等动作都是这个阶段学会的，打篮球的习惯一旦定型，后面需要下很大的功夫来改正！其次，需要配备一身篮球套装，包括一个篮球和一套球衣。拥有一个篮球可以交到很多相同兴趣的朋友（因为他们总要向你借球）；球衣肯定要和喜欢的球星同款同号，这样打起球来才更带感，仿佛自己就是球技精湛的巨星。巨星汤普森实力带球过人*，一双专业的儿童篮球鞋必不可少。篮球这项集跑步，跳跃，旋转于一身的强对抗性运动，保护好膝盖和脚踝显得尤为重要，特别是对于正在长身体的少年球员来说。而且，在这个颜值即正义的时代，一双专业的篮球鞋除了性能出众外，外观也十分重要。好看的鞋子更能激起少年们对篮球的热爱，毕竟想要耍帅时球技不够，还需要装备来凑~是篮球少年本人没错了安踏儿童新推出的旋风侠篮球鞋三代，就是一款专为篮球少年量身定制的专业篮球鞋，球鞋的设计灵感来自于风，寓意少年如风，将在球场上出尽风头；外观上，红黑撞色浓浓的热血动漫既视感，符合篮球少年张扬外向的个性。旋风侠篮球鞋三代作为一双专业的儿童篮球鞋，球鞋本身还暗藏着很多小心机。1.SPINADO 3.0 智能数控旋风侠这双鞋的核心设计部分在于：运用了动力技术和光源科技的SPINADO 3.0智能数控灯，搭载涡轮装置而成的炫光轮，并通过气体交换原理来达到缓震的功能，同时这一原理又通过炫光灯的转动来呈现，令整双鞋酷炫十足颇具特点。同时，鞋身内腰处还暗藏开关，当你成为一个球技过人的大男孩时就可以关掉炫光灯，用实力制霸球场啦！运用空气交换原理达到转动效果的旋光轮旋风侠的制霸球场之战！2.新开大底内置气囊，缓震防侧拐旋风侠篮球鞋的新开大底和高帮的设计可以全方位保护脚踝，同时内置气囊能够在球员弹跳时获得很好的缓震回馈，减少膝盖损伤。此外，鞋底的波浪形纹路还具备出色的抓地力。旋风侠——新开大底球场上的旋风少年3.全革材质，保暖御寒鞋面采用高级感十足的钻石变色革面料，不仅为少年球员提供很好的保暖御寒效果，也便于打理。鞋子帮面上的手掌图案配合发光的旋风轮，寓意篮球少年手感火热，百投百中！旋风侠——全革材质穿上旋风侠，分分钟“运球”帷幄篮球这项纯粹又热血的运动一定要配备一双酷炫有型的球鞋，旋风侠篮球鞋三代，是每个篮球少年的专业之选~“欢迎关注安踏儿童机构号，一起变身旋风侠制霸球场吧！”
5.篮球训练计划一--基础运球篇
做个篮球计划,无论你是篮球小白，还是篮球老手都会有用。训练计划分为六个部分，分别为基础运球篇，行进间基础运球篇，弱侧手篇，体前变向篇，胯下运球篇，背后运球篇，新手只要按照我计划的顺序一个个来就可以了，*篇熟练了进行第二篇，以此类推。篮球老手需要做的就是哪里不好补哪里，胯下运球不好就看胯下运球篇，背后运球不好就看背后运球篇。*，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地in and out运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第四，前后v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。今天是篮球专项大家赶快练起来吧!相信你很快就是篮球场上*的风景啦！
6.街头篮球里训练是不是每个训练只能买一次 能不能重复买一个训练?
每个训练只能买一次分别是1-15 5000 15-30 17000 31 32000(这个不是很清楚，记得好象就是32000)不能重复买训练。例如说3分训练,你注意看就知道有3分训练1、2、3每个只能训练一次。也就是说可以+3点祝你游戏愉快~
关于篮球个人训练的几点建议与总结，*篮球班队各个位置训练方法，各个省里的篮球队都在哪训练？谁负责体育器材？，各年龄段的篮球少年，初学篮球时需要注意些什么？，篮球训练计划一--基础运球篇，街头篮球里训练是不是每个训练只能买一次 能不能重复买一个训练???希望文中的介绍能给你帮助
