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杭州篮球培训班招工(篮球训练的基础训练)

日期:2021-08-18 11:54:01     浏览:118    来源:杭州动因体育
核心提示:杭州篮球培训班招工,搜索一下杭州篮球培训看看到这篇文章,感觉小编说的8-11岁篮球训练计划,篮球训练的基础训练,儿童打篮球应注意些什么挺有水平的。1.8-11岁篮球训练计划8-11年龄阶段特征;身体力量和体能素质稳

杭州篮球培训班招工,搜索一下杭州篮球培训看看到这篇文章,感觉小编说的8-11岁篮球训练计划,篮球训练的基础训练,儿童打篮球应注意些什么挺有水平的。

1.8-11岁篮球训练计划

8-11年龄阶段特征;身体力量和体能素质稳步发展,理解能力增强。训练侧重;主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升,让孩子在篮球运动中逐渐树立信心;训练强度的增加,能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。同时,比赛的对抗较为激烈,场上变化多端,孩子们需要有更灵敏的反应能力,能够锻炼到孩子的领导能力,对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。

2.篮球训练的基础训练

打篮球训练,打篮球最基础的训练就是篮球本身的一些篮球技巧的训练。主要包括投球,运球好传球这三部分的训练。要想真正学会打篮球或者享受篮球的乐趣,这三项的训练是比不可少的。其实孩子的学习能力和模仿能力是很强的。

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3.儿童打篮球应注意些什么

儿童打篮球还是有很多注意事项的,主要表现在以下几点:1必须要准备齐全保护器材,除了合适的衣服鞋子外,还应该佩戴护膝,护踝的东西,另外还有保护好自己的牙齿哦。打篮球也要勤剪指甲。2平时一定要安排合理的运动量,打篮球时比较消耗体能,平时的运动量还是很重要的。3掌握一定合理的打球技术。4打球前一定要热身。

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