孩子是上天赐给父母的天使，然而不是每个天使都是完美的，在此过程中将碰见训练专注力有什么好办法 ，不妨跟着小编来看看这其中4岁孩子注意力不集中的训练方法有什么？，专注力训练方法，如何练习专注力?? 的奥秘。

1.4岁孩子注意力不集中的训练方法有什么？

孩子注意力不集中的训练方法*，多陪孩子在孩子很小的时候，家长朋友们一定要多抽出时间陪陪孩子，*的就是和孩子一起玩耍，因为对于幼小的宝宝来说，他是没有持之以恒的耐力的，这个时候家长朋友们如果能够和孩子一起玩耍。比如说玩同一个玩具，在玩耍的过程当中，不知不觉就可以培养孩子的耐力，而耐力是专注力的基础，孩子有耐力了，那么在做一件事情的时候肯定会十分专注。第二，找准孩子的兴趣爱好孩子在成长的过程当中肯定会有自己的喜欢爱好，比如说有的孩子喜欢运动，有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌……不论是哪种兴趣爱好，家长朋友们一定要让孩子的兴趣爱好扩大化。因为孩子一旦有了自己的兴趣爱好，那么对于孩子的成长是十分有利的，之后孩子会在做事情的时候持之以恒，在锻炼自己的兴趣爱好的时候也会非常专注。当形成了专注这种性格之后，孩子在读书的时候也会游刃有余，注意力集中，从而有效提升自己的成绩。所以培养孩子兴趣爱好并不仅仅是让孩子有了自己所追求的东西，更重要的是让孩子形成良好的性格与专注力。第三，让孩子形成良好的计划性孩子长大之后，上课注意力不集中，其实与小时候做事非常有计划性有很大的关系。幼小的宝宝的思想意识里面，不论做什么事情，其实都有一定计划性的，但是随着年龄的增长，以及外在环境影响，计划性会慢慢的被磨灭。但是家长朋友们一定要注意，要主动的去培养孩子们的这种计划性的做事的方式方法以及思维理念。在宝宝长大之后，这种潜意识的思想会影响到做任何事情的专注力，而专注力与读书成绩的关系不言而喻，所以，让孩子形成良好的计划性对读书的帮助是非常大的。1. 让孩子进行专业注意力训练

2.专注力训练方法

1、制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事。2、同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。3、去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。4、制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。5、放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的专注力。

3.如何练习专注力

1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。 2营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。3加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。 4选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。

不完美的天使存在着这些缺陷，训练专注力有什么好办法，4岁孩子注意力不集中的训练方法有什么？，专注力训练方法，如何练习专注力??是需要我们去了解熟知的，我们需要用爱，用希望去陪伴、呵护他们，让他们在成长的道路上逐渐蜕变，成就完美的未来！