唐僧如果不去印度取经，他可能会还俗，娶妻，生子。唐僧去了印度取经，他成了*眼、*手、*感，成了佛。哪样更快感，怕是唐僧本人也说不清楚。
去印度学瑜伽，是一种可以保留俗人的乐趣亦可以获得*眼、*手、*感的经历。
去印度学瑜伽，就像我们因为喜欢时装，去巴黎、米兰、东京，因为热衷滑雪，去瑞士或是加拿大。
去印度学瑜伽，恒河两岸，喜马拉雅山脚下，晨钟暮鼓。
去印度学瑜伽，邂逅英俊、智慧的老师。
去印度学瑜伽，记忆中是《流浪者》的旋律和大篷车的浪漫，脑海里是沙砾在阳光中飞扬的五彩斑斓；女主角骑着单车来到原野，四周潜伏着诱人的危险……
去印度学瑜伽，寻访披头士追随其精神导师修行的所在，体会嬉皮和后嬉皮文化。
去印度学瑜伽，过几天无所事事的生活。
去印度学瑜伽，你去过，你看见过，你从此拥有了自己的瑜伽经历。
去印度，带回你的瑜伽师
去印度，拜师傅，学瑜伽，师傅好，拐来东土，开一间印度原味瑜伽馆。
尹岩（传媒公司 执行总监） 印度学龄：1 周 目标——RISHIKESH和Mohan 老师Mohan
如果不是遇到Mohan，去了印度我也不见得会学习瑜伽。
Mohan个子不高，却有一种折服人的沉着，眼睛又黑、很大、目光炯炯。特别是他的声音和纯正的英语发音，给人一种纯洁宁静的感觉。Mohan很少笑。礼貌时柔和羞怯地送你一个微笑，然后很快收回。
跟随Mohan练习，我很自然地接受了瑜伽。它完全不同于在国内学习时的“操练”。他从来不要求学生挑战自我而是发现自我，唤醒自己本来的东西，他所做的就是温柔的帮助你、 引领你。
几次基础课下来，安排我跟随Mohan学习冥想。
冥想中，一种顿悟的快乐突然而至，以往的苦恼似乎褪色了。渐渐地，心情一天比一天轻松，游思一天天飘散，一切事情变得平常了，心结解开后，久违的愉悦又回来了。
惊喜：遇到Mohan！
学习一定要跟随好的老师。*印象很重要，他的形象、眼神、口音是否吸引你?简单地说，你喜欢他吗？
带回Mohan——
*次念头：从RISHIKESH回到新德里，一周来的平和纯净一点点被都市的熙熙攘攘吞噬。我担心自己仅仅一周的瑜伽修习，回到北京后抵御不了生活的洪流。我开始思念RISHIKESH和Mohan。打算结束旅行前再回RISHIKESH跟随他练习一段时间，以后争取每年都能再来学习。
第二次念头：晒着新德里的阳光——何不请Mohan去北京待一个月呢？他既去了*，我又能继续练习，身边的朋友们也能见识一下真正的印度瑜伽。
Mohan来到北京，我请朋友们一起练瑜伽。那时候小区绿地、日坛的小球场都是我们练习的地方。
第三次念头：大家说，Mohan应该留下来，开个瑜伽馆吧。
从印度回来3个月后，位于日坛钟楼的“悠季瑜珈”开业了——参天古树、暮鼓晨钟，Mohan留了下来引导着纯净和谐的瑜伽世界。
建议:去印度就算是旅行，也一定要先去体会瑜伽，因为只有先接触了文明的本质，才能体会生活的多样。游客的态度和精神之旅始终不同。
20天印度游学
“如果不去印度，不去RISHIKESH，任何一个去过印度的人都能对你指手划脚，还让你不知是不是得了真经。”
王楠 专业瑜伽指导（港澳中心、嘉里中心、凯宾斯基饭店等多家酒店俱乐部任教）印度学龄：20天 目标：印度——RISHIKESH
出发——
从北京直飞新德里，休息后乘火车前往世界瑜伽首都——RISHIKESH。
火车上旅客不少。一位热情的印度商人得知我来印度的目的后，很热心地为我介绍了他所了解的瑜伽以及当地的情况。我的印度瑜伽探秘*幕就这样被一个普通的印度人拉开了。
很快，我的双脚已经站在圣镇RISHIKESH。顺利地找到了要去的瑜伽，它坐落于半山上，是一所堪称气宇恢宏的建筑。负责接待的是一位和善的老人，他告诉我，You are very lucky! 因为这一切都是他们去年年底进行的renew（重建）。他为我联系了可以住宿的地方——与同属一体的一所Ashram（印度高僧修炼的地方）。
注册手续出奇地简单。
很快我就被领进了“我的房间”——一尘不染的白色房间，推开窗只见蓝色的天，白色的云，绿色的水，黄色的沙，连绵不断的山峦，不远处一座吊桥横跨恒河，阵阵唱颂随着清新的空气从河对面飘来。旅途的劳顿一扫而光。
课程及老师——
在北京时，我曾参加过一个印度老师授课的学习班，结果很失望。置身于这个满目皆瑜伽的世界，我提醒自己要冷静，尤其是选择课程时一定要十分谨慎。
到达当天，在住所我结识了一位游学于印度各瑜伽圣地的印度瑜伽修习者，她有7年的游学经历。她毫无保留地向我介绍了有关印度瑜伽的一切——不要轻易地追随一位Guru（资深的瑜伽老师），要用心去感受，去了解你所需要的和你所遇到的，当你真正找到适合你的再投入进去。
正当我们聊得投缘时，一位来自瑞典有11年瑜伽经历的朋友也加入了我们。她向我推荐了几位老师。我们喝茶，聊瑜伽，谈各自的感受，到RISHIKESH的*天我满足极了。
第二天天还没亮，我开始了在印度的*节瑜伽课。一位印度老师，1小时的冥想课程，接1小时的体位课程。学生来自世界各地，我是惟一的*人。课堂气氛很好，大家恬静得像婴孩儿。练习完毕后，我在街边的Cafe用了一些简单的早饭，便又向着下一处课程匆匆出发了。由于我这次的行程很紧，想了解的又很多，所以几天内我几乎是这镇上最忙的人。不停地穿梭于恒河上的两座桥，去结识不同的老师感受不同的课程。当地街边的所有商贩都熟悉我，热情地向我打招呼：“Hi China!”。
老师以印度本土人居多，但是也有来自其他*的一些对瑜伽有独到见解的Guru。一位来自意大利的瑜伽老师，主修昆达利尼瑜伽，已经30余年了。说是意大利人，但从他的身上感觉不到丝毫地中海的气息，他完全融入了瑜伽的世界。我们一对一地聊了一整天，他没有收我一分钱，中午我们用一些煮青菜作为午餐。他给我讲了很多他对瑜伽特殊的理解。能够与如此有见地的老师畅谈瑜伽，机会实数难得。我想这也许就是缘分吧。
还有一位是来自西班牙的Guru。且不谈他对瑜伽的博学与认知，单讲他那富有传奇色彩的经历在RISHIKESH就已为大家津津乐道。这位西班牙Guru授课时一文不收，来听课的学生只需要带上一瓶矿泉水或一些水果作为老师的酬劳。也许你要问，既然到印度去学瑜伽，为什么还要同时去上其他*老师的课呢。事实上，正是印度朋友建议并且为我介绍了这些“外国”的Guru，和他们的交流令我受益匪浅，其实在瑜伽的世界里并没有国界。
我先后参加了10余位印度当地瑜伽老师的课程，感觉上反倒比较普通，因为他们当中，很多人也是一边进修一边给我们这些来求学的外国人上课。
幸运的是，我结识了许多朋友，他们使我少绕了许多弯路。最终我找到了一位印度的Swami，跟随他上了几节私人课程。基于多年的瑜伽经历，我此行学习的目的比较明确，私人课程有着量身定做的好处，收获很大。
小心Baba
Baba本身的意思是博学的人或长者，但是无论哪个*都会有冒牌货。
恒河两岸居住着一些自称为Baba的人。他们平时就呆在河边，洗澡、晒太阳，如果有外国人途径，他们就会跑过来告诉你他们是很棒的瑜伽大师，免费上课等等。他们的确是不收学费，但是他们会向你索要捐赠，而这通常比学费还要贵几倍。印度朋友评价他们是：一群无用的人。小心别让他们蒙了你这个“老外”。
女生注意！我参加过一位当地老师的体位瑜伽课程，他的课教得很好，但是比较喜欢触摸女学生，而这不是我一人的感受，总之意想不到的事会很多，要有心理准备。
结识朋友：
在RISHIKESH我的忙碌是个例外。实际情况是：时间在这里几乎被忽略。所有的人都“忙于”感受那朴素，纯静的生活。沿着恒河漫步，沿途宜人的不仅仅是风景，还有回归自然状态的人。他们或是坐在岩石上或是躺在沙滩上享受那份惬意。在这里我几乎每天都可以结识新朋友，他们都会向我留下便条提出建议，介绍老师以及好的书籍，音乐。始终感觉自己生活在另一个世界，一个充满友谊、爱与知识的世界，而这些都是都市生活所望尘莫及的。
惊喜 离开RISHIKESH的前一天我和居住在同一所Ashram的一位德国朋友和一位美国朋友结伴去了恒河的源头，还有幸进入了一位已经修成离去的瑜伽圣人的冥想洞。
在喜马拉雅山脚下的水泥屋顶练瑜伽
对于那些想边玩儿边学的人来说，RISHKESH的气氛显得有些认真，如果你是“胸无大志”的旅行者，可以选择不仅仅以瑜伽闻名的达兰莎拉。
洪瑜嫔 广告公司创意人员 印度学龄：1个月 目标：达兰莎拉(Dharamsala) 达兰莎拉（Dharamsala）在哪里？
达兰莎拉(Dharamsala)和RISHIKESH一样位于印度北部，是喜马拉雅山脚下的一个小山城。居民多为藏人。如果你手中有一本《Lonely Planet》旅游指南，很容易就能找到达兰莎拉。
出发——
从炎热的新德里搭乘14小时的火车，向上爬到喜马拉雅山脚下，一个海拔2100公尺，叫叙姆拉(Shimla)的皇室避暑圣地，然后再搭乘8个小时的巴士，到达达兰莎拉。
达兰莎拉，是一个一天之中就可以把整个城镇走遍的小城。
这里，像东方又像西方。来自世界各地的背包客和瑜伽修习者，带着各自的理由，选择在这里停留，长年居住的人更是不少。
瑜伽体验——
达兰莎拉街道墙上，旅店的布告栏上，你可以看到贴着各式各样有关身心疗程的课程；瑜伽课、REKIE(一种用能量和双手，治疗身上疾病的方式)、冥想打坐课程、解读手相脚相课程、西藏医药学、梦中冥想、传统舞蹈乐器歌唱课、烹饪课、甚至还有泰式按摩教学！每个课程少则3天，多则10天；若真要完全体验这些课程，花上两个月的时光也学不完。
我的*选择是瑜伽课入门班。但是，在这么多张贴在公布栏的广告中如何分辨哪个老师好呢?先到处晃晃看看吧。
好在这里的瑜伽课程都在户外，——喜马拉雅山脚下的水泥屋顶平台上进行。你只需要“装做”散步，很容易就可以观察到授课的状况。当然，你还可以向已经开始学习的人打听信息。两天下来的心得是：不是内行人果然看不出门道，总觉得每个老师都很专业。
如此一想，反而豁达了，反正自己是刚入门，只要能让我松松硬梆梆的筋骨，学个一招半式就能满足我最初的目的了。于是，我选择了一堂连续5天，在清晨7点30分，日照强烈之前就展开的课程。老师是位印度人。每个春秋季来到这里教学，夏冬则往平地的修道院自修。
班上有来自以色列、意大利、美国，德国的同学和我，共5个人，课程开始后大家先盘坐，在老师的带领下，闭着眼睛，双手胸前合十，吟唱一小段梵咒，然后开始拉筋、伸展和做几组简单的太阳拜日式，呼吸练习，冥想。
曾经在都市里上过瑜伽课。水泥墙内的教室利用灯光和音乐营造大自然的空灵气息，但终究摆脱不了都市的喧嚣。在这里，四周高山环绕，清晨舒服的凉风和温暖日照抚过全身，老鹰在头顶安静滑过，老师梵唱的声音回绕在山谷间……紧绷的筋骨和精神，就在这段仿似静止的时空里，感觉亿年灵山的自然能量，悠缓平静地注入身心之中。
瑜伽习惯——
离开印度之后，心中的那颗瑜伽种子却继续在发芽。我养成了在旅途随时随地吸取自然能量，简单做瑜伽的习惯。山上，海边，丛林，航行的船上，即使在办公室，也常常作些简单动作，即使只是一招半式，但只要能让自己感受到筋骨的舒展，身体就能感到一股苏醒的新生感。心灵也在那瞬间，再次溜到瑜伽的国度去旅行。我总是建议身边瑜伽刚入门的朋友去一趟达兰莎拉。因为，这种在喜马拉雅山脚下，让身体和心灵完全放任于大自然，尽情享受自然能量的体验，会让活在都市丛林中的疲累身心，得到一种平静祥和的体验！
另一个发现——
生活在这无所事事的山中小城一个多月，除瑜伽课之外，我最喜欢去的是到位于山谷之中，云雾之下，瀑布之旁的一家咖啡小店。
这是一家没有在旅游书上出现的咖啡店，要找到它，得走过一段崎岖原始的石子路，经过一座十几米高的瀑布溪流，直到看见一间简单原始的石屋子，那就是世上最灵性自然，舒服原始的Shiva Café。
门口一堆画满各式图腾的石头；屋子并没有用墙隔起来，简单的室内空间和室外的山谷溪流连成了一体。来这里的旅行者，什么事也不做，随意地躺坐在空平的水泥地上；或看着山谷发呆，或睡觉，编织手环，看书，或是到溪谷去捡石头做画；或是在溪流的大石之上打坐冥想。而我，则常常选择一个隐秘的角落，在流水淙淙声，清新的空气中，练习简单的瑜伽动作。然后用最简单的“摊尸法”，小睡一下午。这里的时间，似乎流动得比山下还慢。心灵，也特别安静清澈。
4个月，在印度当学生
专业人士注意：在印度，除了以瑜伽闻名的圣地，很多*都设有瑜伽。朱凌燕 北京蝉舟瑜伽馆教练 印度学龄：4个月 目标：印度中西部的著名*城Amaravati。2002年9月1日 星期日 到达我终于来到了朝思慕想的——印度中西部的著名*城Amaravati。
学校给我安排了一间单人宿舍——一张医院的标准病床，一张铁皮做的小写字台，简单的洗漱设备，单独隔出的浴室和厕所。学校每天供应两餐。
2002年9月21日 星期六 失望中的课程
今天是中秋节，看着异乡的月亮，回味着记忆中的月饼，继续着有些无聊的课程：生理学，解剖学，哲学，那些拗口的学术名词真让人头大。一堂课下来觉得真是疲倦，不知道这些知识有什么用。
快一个月了，老师并没有教给我一些高难度的姿势，只是反复让我们做那些看似简单的姿势。我一边练着一边想，“就这些东西，我早几年就会了，还上你这儿来干嘛？”想着想着，我心里有些着急了，动作的速度开始加快。“嘿，你！怎么那么快？！”老师的口气有些严厉，黝黑的面色更显得深沉了。
最初的新鲜感逐渐失去——难道正宗的瑜伽课就是这样？
2002年10月10日 星期四 逐渐明白
一个多月过去了，我开始逐渐理解那些深奥的哲学含义。身体的柔软度也在老师正确的调息指导下增加，迷团逐渐解开，原来瑜伽是一种自内而外的生活方式，练习任何姿势与调息，都要从内心出发，用大脑去彻底征服僵硬的躯体，而不是利用外加的力量强迫身体。
这所瑜伽本身也是个医院，每天都有从四面八方赶来的病人，接受瑜伽体系的物理治疗，或者参加短期的培训，从心灵和身体上彻底根除疾病。我的老师既是学生的导师，也是病人们的良医，每天早上六点半，他们就准时来到学校，尽心尽力地为大家服务。学习开始变得愉快起来。
2002年10月23日 星期三 清洁的学习
每天早上都会听到一阵呕吐声，难道有人病了？询问了老师，才知道学生们正在学习瑜伽中非常重要的环节——清洁。
我学的*个方法是JALA NETI，洗鼻子的方法。用装满清水的小壶，把壶嘴塞进一个鼻孔，水就会从另一个鼻孔里流出，这样鼻腔里的脏东西也随之流出来了。另一种叫做SUTRA NETI ，用一根小橡皮管，从鼻子里伸进去，再从口腔里抽出来，可以清洗鼻腔后面的部分，用这个方法治疗鼻炎再好不过了。
另外还有吞咽长纱布的方法，可以排除食道至胃部的垃圾，灌肠法清除大肠内的宿便，这样就可以使体内干净得如同婴儿一般，更有效率地消化与吸收食物。
2002年11月4日 星期一 灯节
今天是印度最著名的灯节，相当于我们*传统的春节。所不同的是过了灯节，冬天开始了。
人们会在家里的每一间屋子里都点上传统的蜡烛，我受校长的邀请，去他家吃了顿典型的印度节日素食大餐，穿着纱丽和女孩们一起随性起舞。刹那间，我觉得自己上辈子一定是个印度人，否则怎会感受到这简单而朴实的快乐。
2002年11月29日 星期五 领悟
从根本上接受了这种教育方式，学习越来越轻松，融会贯通后，前段时间深奥的名词变得简单起来。老师们开始允许我借阅图书馆中一些学术性的书籍，其中有古老的典籍，也有些历届学生所做的论文。一边看，我一边在心里感谢那些看似毫无意义的哲学理论，我开始逐步理解印度先哲们的思想，而理解了它们，才算是进入了瑜伽的大门，才能发现其中的宝藏。
2002年12月20日 星期五 考试，……证书
只要是学习，就一定会有考试，不仅*，印度也是如此。考试由笔试、身体姿势的测试、口试三部分组成。我顺利地通过了考试。
拿到证书的那一刻，我笑了。笑的不是这张纸，而是终于有人拉着我的手带领我跨入瑜伽的门槛，从此，就算老师们不在身边，我也有了最正确的指引，慢慢地靠自己的力量去探索其中的奥妙。
提示：由于需要申请学习签证，所以要事先获得的录取通知书。并且准备充足的时间和耐心等待签证。
