*生是一个高智商、高报复、高自尊的群体，同时他们又承受着来自各方面的压力。虽然说，有压力就有动力。但是长期生活在这种高压状态下，不能有效的释放压力、得不到合适的管理的话，只会使得其反，导致不健康的各种状况出现。以下是小编为您整理的*生如何缓解压力的相关内容。
*生如何缓解压力
来自生活压力。这种压力主要来自两个方面，一方面是经济上的窘迫感，赚的钱不能够满足消费的需求，如旅游、同学会、购买电脑等等都给囊中羞涩的*生带来相当沉重心理压力。还有盲目攀比的心理，过度追求生活的质量，都造成压力。
环境上的不适应感，*的同学在一个班级中，有的来自应届，有的是往届，有的来自大城市，有的则来自中小城市、农村等，所生长的环境，生活习惯不同，在观念上的冲突在所难免，心理上就会有一种不适应感。
学业上的压力。学生的本质工作和首要任务是学习，*生在经历高考后，身心都很疲惫，成功的喜悦还没来得及体味，学习的艰辛有接踵而至，其心理压力难免很大。
人际交往压力。一般来说，到*后，人际交往会比高中广许多，而且和社会的接触也多一些，况且，要和一大群陌生的同学相互磨合，交往，对任何人都有一定的压力，*生中与老师，同学，舍有关系处理的不好比比皆是。
*生如何缓解心理压力
*生压力有4种，分别为情感压力，生活压力，学业压力，就业压力。对于情感上主要是指与恋爱有关的情感压力，*生在追求异性的过程中会面临压力，主要表现是紧强、害怕，害怕被别人拒绝或是被别人嘲笑，因此处在这种状态的*生心理波动比较大。还有一种情况就是失恋的*生也会面临巨大的压力，相比之下，这种情况下面临的压力*。
你如果有担忧或困难的问题，可运用下列3 个程式：*，问你自己：“可能发生的最坏情况是什么?”第二，镇定地将你的精力与时间 作最有效的运用，以改善你在心理上已经接受的那种最坏的情况;第三，建立社会支持系统， 列出你最要好的10 个亲友的名字，当遇到困难时，这些挚友就是你*的精神与物质的支 柱，你可以毫不犹豫地立即请求他们的援助。
学业上的压力虽然退居其次但是*生所面临的主要压力之一。*生的课程表面上看似容易，课业负担也比较轻，但是要想取得好成绩也并不容易，再加上近年来*生的考试和评分制度在不断改革，如果疏忽大意也很容易造成考试不及格、重修的局面，严重的甚至会导致取消学位和勒令退学。
*生怎样缓解心理压力
*生的压力来自就业，这种心理的压力也是非常大的，那么这个时候就要去积累自己的工作经验，去兼职打工，做好自己的人生规划，然后朝那个方向去努力。
*生的压力来自各种各样的考试，什么期末考啊计算机啊四六级啊，多的是的考试，如果你想要考好，就会有巨大的压力，那么你就要更加努力的学习，告诉自己这是为了自己的将来，放松身心。
*生的压力来自于考研，很多人觉得*生找不到好工作，那么就只能想办法提升自己的学历，那么就要去考研，但是考研的几率不是很大，所以压力还是很大的，这种情况就要多去图书馆，找没人的地方看自己想看的书，随便看博览群书。
*生的压力来源于整天迷茫，不知道自己未来要干什么，整天玩游戏看视频来虚度光阴，那么这种人就先要从自己的兴趣入手，看看自己喜欢干什么，再将它培养成自己的职业，这是很快乐的一件事。
*生的压力来源于经济，大家都知道*生很少能自己养活自己的，那么那些家境不好的同学就更有压力的去赚钱来养活自己，家境一般的就想挣钱往更上层走，那么这些同学就要以创业为目标，以赚钱为乐趣去进行生活。
*生如何面对压力
*生是一个承载着社会、家长高期望的特殊群体，成长、成才的欲望非常强烈。但心理发展尚未完全成熟、稳定，经济和社会的发展，生活环境的变化，成长过程中遇到的问题，求职择业竞争的激烈，涉及*生切身利益的各项改革措施的实施等等，使得*生成为当前我国社会的高压力群体。
*生的压力主要来源于学习压力、生活适应的压力、人际关系的压力、前途的压力以及经济的压力。在面对这些压力的时候，有些同学便自暴自弃，到*也就失去了*生活的乐趣。作为*生，我们应该明白*阶段的压力来自多个方面并且不可避免，我们根本不需要去惧怕压力、逃避压力。
相反，压力对于一个人在一定程度上也存在着积极的意义。适当地处理压力可以使我们提升自我修养、树立正确的人生观。因此，学会压力管理，避免压力过度，将压力化为动力，实际上是*阶段的必修课。我们需要根据压力选择出明智的解决方法，既不逃避，也不反应过度，从而提高自身心理素质，从而正确应对各种压力。
压力就如梦境一般，你不知道它何时来，也没有方法去逃避，但是只要我们有足够强的心理素质，那么再大的压力也会迎刃而解。所以，希望每一位*生都能够以正确的态度去面对各种压力，并在压力中成长，争取做到让压力成为通向成功的助推器。我们只要清楚地做好职业规划，这一点非常重要!
很多人都知道这点，却也总吃亏在这点。一步一步的来，不要悲观，条条大路通罗马，既然每个刚毕业的*生都要重新接受培训，就不要有压力，普通人的智商都是差不多的。心理建设要做好，清楚自己要什么。相比来说，现实社会对应届毕业生还是挺宽容的，请把握好自己的机会。
