脸上长痘痘给许多年轻朋友带来了不少麻烦，既影响了我们的肌肤健康，又更加影响了我们的形象。下面是小编搜集整理的关于为什么一直长痘痘的资料，欢迎查阅。  

为什么一直长痘痘  

*种情况是气候的变化，季节变化，温度骤变，皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘。  

第二种是生理期前后的内分泌紊乱。一般情况下，许多女生会在月经的前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。

第三种是毒素的积累。体内的毒素排泄不畅，长期的积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。  

第四种是平时的不良生活习惯。比如精神有压力和经常熬夜疲累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘的反复出现，还有就是饮食上的不良嗜好也不容忽视。  

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，当我们了解了脸上长痘痘是什么原因后，有哪些因素可以导致脸上长痘痘，那么去痘痘的问题就迎刃而解了，这需要我们:  

1.坚持锻炼身体，运动强度不要过大，这样能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环，另外，保持乐观的情绪，充足的睡眠，一定要保证正常的休息，*不要经常熬夜工作，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅。  

2.每天洗脸的时候要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。  

3.平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等;多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等;多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等;少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少吃辛辣腥臊的食物等。  

男生脸上长痘痘怎么调理  

1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。  

2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。  

3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔，一定要用清洁力超强的，对脸部进行认真的清洗，方可杜绝痘痘再次产生。  

4、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。  

5、注意合理饮食少吃辛辣上火食物如麻辣烫，米线等，而且自己不能生气。自己不要用手乱挤，注意皮肤卫生。多饮水多吃蔬菜水果。保证睡眠充足晚上不能熬夜。  

6、主要是由内分泌造成的，和青春期是有直接关系的，或者是由炎症感染造成的，初步诊断毛囊炎或者是痤疮。要注意预防炎症感染都有利于康复的，避免上火不要吃辛辣的食物，没有好的情况下，*是医院检查再治疗。  

女孩脸上长痘痘的原因  

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

针对痘痘由这两个原因引起，因此我们从这两方面着手去除脸部的痘痘  

①：饮食方面尽量以清淡为主，多吃蔬菜及水果。  

②：辛辣等刺激性食物尽量少吃或者不吃。  

③：卸妆后要及时清洁面部。  

④：婚后的女人在性生活缺少也有影响。  

针对痘痘几种方法不当：  

①：不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮。  

②：要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。  

额头长痘痘的女生们可以暂时把刘海梳上去，避免痘痘的恶化。  

所以平时建议每天忙碌的女白领们每天空腹一杯白开水，促进代谢，饮食清淡，忌吃辛辣的刺激的食物，平时也要多喝水，经常食用水果和蔬菜，适当增加运动量帮助调整身体内分泌，从根本上消除痘痘哟!