夏天如何防晒黑   1.武装出门   外出前20分钟涂抹好防晒霜，并根据阳光照射程度，带上遮阳伞、太阳镜、帽子、长袖衫等“装备”。尽量避免在上午10点到下午2点出门，这是一天日照强烈的时间段。   2.适时补擦   夏日炎炎，防晒品在涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，这时就应及时洗去并重新涂抹，以延续防晒效果。一般，每两小时补擦一次。如果在游泳的话，则比较好每次出 水，都擦净身上的水，重新涂抹防晒霜。  

  3.晒后修复   晒过太阳后，应尽快尽早擦晒后乳，以舒缓肌肤，避免皮肤脱皮、红肿灼热等伤害。皮肤晒后护理应重在“保湿镇静”，且晒后当天就要进行。冰块、凉水澡、补水凝露、补水面膜都是晒后护理的 好方法。但千万不要在晒后*时间使用美白面膜。晒后皮肤非常缺水，且伴有一定的炎性反应，若此时接触酸性的美白面膜，无异于雪上加霜，甚至可能会导致皮肤产生红疹等敏感现象。   4.注意睡眠和饮食   夏季昼长夜短，要确保每日6-8小时的高质量睡眠，让皮肤代谢正常。在炎热的夏天，应多喝水，多食富含维生素C的新鲜果蔬，如小黄瓜、草莓番茄、柑橘、橙子等，这些食物都有助于淡化皮肤黑 色素。尽量不要吃“感光”食品，如芹菜、香菜、白萝卜、芒果等，这些食物会让爱长斑的皮肤更易产生斑点。   化妆MM夏日这样补防晒霜：   夏日补防晒霜学问多多，尤其是化了妆的，就更有难度了。下面我们就告诉爱美的你两个补防晒霜的小窍门:   1.如果出汗不多，可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或仅仅用吸油纸吸取油脂，然后用防晒粉饼来补妆。   2.如果脸上汗和油很多，就先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油脂，然后补擦防晒霜，也可以用补水喷雾将脸部清洁后再补。千万不要没有清洁就直接往脸上一层一层地抹防晒霜，结果可能会“补”出可 怕的粉刺、脂肪粒!   以下是深圳菲菲美容培训学校小编为您整理的关于夏天如何防晒黑的全部内容。