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总算认识演讲者的站姿

日期:2019-08-21 16:48:04     浏览:813    来源:天才领路者
核心提示:演讲者的站姿身姿技巧身姿语言包括人的各种静态和动态的姿势,如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿态可以传达出不同的信息。
  演讲者的站姿   身姿技巧身姿语言包括人的各种静态和动态的姿势,如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿态可以传达出不同的信息。如端坐表示虚心求教,说话时摇头摆脑,两肩摆动,足尖击地,表示浮躁轻挑,弯腰曲背的身姿是对谈话不感兴趣或感到厌烦的表示,斜身而坐,表示心情愉快或自感优越,站立时挺胸抬头表示充满信心,乐观豁达,积极向上。     身姿语言的基本要求是站如松,坐如钟,行如风。     1.站如松     正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切,上身正直,头正目平,面带微笑,微收下领,面容平和自然,肩平挺胸,直腰收腹,两臂自然下垂,中指贴拢裤缝,两手自然放松,两腿直立,脚跟相靠,两脚尖张开约60度,身体重心落于两脚正中,女子两脚可并拢,肌肉略有收缩感.     2.坐如钟     坐姿包括入座与坐定的姿势.入座轻缓,走到座位面前转身,轻稳地坐下.     坐定后,上身保持挺直,头部端正,目光平视前方或交谈对象,腰背稍靠椅背。     在正式场合,或有位尊者在座,不能坐满座位,一般只占座位的2/3。两手掌心向下,叠放在两腿上,双腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面,两膝间的距离,男子以松开一拳或二拳为宜,女子则不宜松开。非正式场合,允许坐定后双腿叠放或斜放,交叉叠放时,力求做到膝部以上并拢。     3.行如风     行走时轻快自然,如微风拂过。走姿的基本要求是从容、平稳,走出直线。双目向前平视,微收下领,面容平和自然,不左顾右盼,不回头张望,不盯住行人乱打量。双肩平稳,肩峰稍向后张,大臂带动小臂自然前后摆动;前摆时,手不超过衣扣垂直线,肘关节微屈约30度,掌心向内,勿甩小臂,后摆时勿甩手腕。     行走时,男士两脚跟交替踩在直线上,脚跟先看地,然后迅速过渡到前脚掌,脚尖略向外,距离直线约5厘米;女士则走一字步走姿,两脚交替踏在直线上。行走时不可把手插进衣服口袋里,尤其不可插在裤袋里.
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