其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的怎么锻炼可以提升记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下如何锻炼脑力提高记忆力，怎么才能锻炼自己的记忆力?? 。

1.如何锻炼脑力提高记忆力

增强记忆的方法：1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

2.怎么才能锻炼自己的记忆力

上回好象看到过 早上起来念一段经文有用,不知道是不是真的. 但是我一直没试过. 我想这很大一部分靠天资的吧,呵呵 阿袮，逻阇鞞。钤浮娑阇鞞。 耶婆奈阇鞞。博厕，娑迷。 波吒逻阇鞞。他奈婆逻鞞。 萨多逻伽逻泥。休磨休磨。 摩诃，伽楼尼迦。娑婆诃。 ā nǐ，luó shé pí。qián fú suō shé pí。 yē pó nài shé pí。bó cè，suō mí。 bō zhà luó shé pí。tuō nài pó luó pí。 sà duō luó qié luó ní。xiū mó xiū mó。 mó hē，qié lóu ní jiā。suō pó hē

根据如何锻炼脑力提高记忆力，怎么才能锻炼自己的记忆力??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦