其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的提高注意力也记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下吃什么水果有助于提高注意力和记忆力?，怎么才能提高注意力记忆力啊？，有没有什么办法可以提高注意力和记忆力的?，然后提高注意力和记忆力？?? 。

1.吃什么水果有助于提高注意力和记忆力?

常用提高记忆力的食材有：蛋特别是蛋黄 特别是鹌鹑蛋 核桃 苹果 香蕉 小绿香葱 如能再进食些 贝壳水产类 牛肉菜式等美食则更好 牛肉含牛磺酸 它能提高大脑的信息传递 从而提高脑部的记忆能力 贝壳类含锌最为丰富 锌也能活跃脑传递 使思维敏捷 更能提高人体抵抗力 适用于常熬夜人士食用 另外 膳食中也不能离开绿色蔬菜等粗纤维食材 绿菜中含丰富矿物 如锌 钙 镁等人体所需元素 也能带走人体废物 使身体健康 保持头脑清晰 愿此回答能让您满意 祝您考试成功~

2.怎么才能提高注意力记忆力啊？

说那么多，其实就是放松心态。你听过舒尔特表格么、是用来训练飞行员的。你去百度一下。飞行员要是注意力差的话，谁能让他飞，你说呢！注意力提高了，我相信你的记忆力还能是问题么？初3 了！加油！@我就是*时贪玩。没考上好的高中。现在很后悔。你试试舒尔特表格。很有效果的，我有具体训练的方法

3.有没有什么办法可以提高注意力和记忆力的?

我那时是买了耳塞带上，那种好像跟外界隔绝的感觉很容易让人集中注意力。记忆力提高的话，现在用什么专家的方法貌似都不实际了，俗话说好记性不如烂笔头，背的时候多在纸上写写划划效果很好的

4.然后提高注意力和记忆力？

你很聪明（因为看几遍就会背），但不优秀，因为你学习的持续性却不强，这其实是缺乏自制力的一种表现，自制力不是天生就有的，一定要注意自我培养，人如果连最了解最可控的自己都管理不好，那又何谈认真学习，努力学习呢？一个人真正优秀的特质：是来自于内心想要变得更加优秀的那种强烈的渴望。希望对你有用！！！

根据吃什么水果有助于提高注意力和记忆力?，怎么才能提高注意力记忆力啊？，有没有什么办法可以提高注意力和记忆力的?，然后提高注意力和记忆力？??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦