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打篮球10岁儿童怎么过人,10岁儿童用哪种姿势投篮好?怎样提高篮球基本功和运球熟练度?

日期:2022-03-03 19:09:21     浏览:664    来源:动因体育教育
核心提示:孩子们喜欢运动,父母可以为孩子选择一个篮球训练营,所以10岁的孩子如何打篮球,通过这篇文章,父母也可以知道10岁的孩子用什么姿势投篮?如何提高基本的篮球技能和运动技能?1.10岁的孩子用什么姿势投篮?如何提高

孩子们喜欢运动,父母可以为孩子选择一个篮球训练营,所以10岁的孩子如何打篮球,通过这篇文章,父母也可以知道10岁的孩子用什么姿势投篮?如何提高基本的篮球技能和运动技能?

1.10岁的孩子用什么姿势投篮?如何提高篮球基本功和运球熟练度?

10岁,力量已经足够做一般的投篮当然是基本姿势,培养好的习惯,不然以后就很难改了对于后仰,3分这类对10岁孩子难度高的,先不要勉强,最主要是保证好标准投篮姿势,慢慢力量就会上去的下面都是我的亲身体会 我是练街球的,我每天练的就是如何过人 要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你 练控球,先从基本功练起 运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后 我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法 先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的手腕靠近,只用手指拨球,然后练习大,慢慢增加幅度,但记住频率不能改变~!!等你一分钟,你运300多次,基本上就算练了.背部和胯部的方法相同,背部大约一分钟180次,胯部270次--280 来回运球要注意手腕的使用。一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样才能运得更稳。 运球没有捷径,就是这样练出来的。.我花了6个月的时间,平均每天练习2个小时,以便像飞一样运球。现在我每天都要巩固 运球训练的感觉。我应该在体前、体后和胯部交叉训练,然后随时切换.经过这三次练习,你的控球肯定没有问题!当然,在练习运球的同时,多拿球在手上玩,比如来回拨球,绕着身体,绕着手臂和胸部,也可以培养你的控球感觉 当你练习控球时,OK,开始练习人 灵活运用三种运球并结合好。你可以通过任何人。例如,我喜欢使用简单实用的技巧: 你先用右手运球CROSS换到左手,然后立即在左手加一个胯部,不要在中间停顿,然后在左手后面运球,然后注意停顿,观察,如果对方没有反应,站着,重心很高,你可以立即加速突破过去,如果对方的重心还在下面,你会增加一个超大的范围CROSS然后用你之前的假动作突破右手,黄凯的重心,这次CROSS能够摆脱升值,摇倒他! 过人追主要是观察他的重心和脚步,在这一点上IVERSON如果你做得*,你可以看看他的视频,看看他如何选择非凡的时间,模仿他的动作 我就是这样练习 突破后,最常用的选择有三种,上篮,紧急停止跳投和突然停止 练习这三种,绝对足够,足够你吃一切 紧急停止跳投我不教你,练习弹跳,控制重心,因为告诉紧急停止跳投是非常需要身体 上篮,*步必须跨越大,摆脱防守者,第二布是中等的,为*的上篮积累能量,有两种起跳上篮,要么跳得特别高,要么跳得特别远,你根据情况选择,如果大多数人在你身后或和你一样,你试着跳得很远,如果防守者在你面前,你试着跳得很高.另一种上篮方式是抛投。抛投注意出其不意。你可以随意选择是在*步还是第二步。看到合适的时机 突破后突然停止,一只脚触地后站稳,然后前一只脚反弹并恢复。同时,球可以从前腿内侧或前腿外侧拉回.重心恢复后,根据防守者的移动选择投篮或继续突破 此外,突破的步伐非常重要。你应该能够钻人缝,一步一步地改变方向 。这些都是非凡的本质。 非凡的街球有很多方法,需要特殊训练。如果你想学习,你可以找到我 *,控球的本质是你日复一日地练习!! 篮球也是如此。只有打好基本功,我们才能真正打好篮球。不要目标太高。学习一些动作是没有用的,因为基本功不扎实,做不到位,无法与大师打交道

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