公务员权利救济是公务员法律制度的重要方面。公务员权利救济的现状,是一国公务员法制和法治*建设状况的真实反映。与公民权利救济比较,公务员权利救济既要体现人权保障和依法行政原则的普遍要求,又受到人事管理活动自身规律的强烈影响,以下是小编为您整理的公务员体能测试攻略的相关内容。

公务员体能测试攻略：  

体能测评的项目和标准为：  

(1)10米x4往返跑  

男子组的标准为：30岁(含)以下应=<13"1，31岁(含)以上应=<13"4。  

女子组的标准为：30岁(含)以下应=<14"1，31岁(含)以上应=<14"4。  

(2)1000(800)米跑  

男子1000米跑的标准为：30岁(含)以下应=<4'25"，31岁(含)以上应=<4'35"。  

女子800米跑的标准为：30岁(含)以下应=<4'20"，31岁(含)以上应=<4'30"。  

(3)纵跳摸高  

男子组的标准为：=>265厘米。  

女子组的标准为：=>230厘米。  

体能测评项目中，10米x4往返跑和1000(800)米跑项目只测试一次，纵跳摸高测试最多不超过三次。测试结果得出后均不进行复测。  

公务员考试体检注意事项：  

检查前三日开始，饮食宜清淡，勿吃菠菜、猪血、鸭血等食物(以免引起大便隐血假阳性)。  

体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。  

前一日晚*禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等食品。勿饮酒，防止影响检查结果。  

检查当天要穿轻便服装，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，不要穿有金属扣子的内衣裤、不要戴贵重饰品和隐形眼镜。  

体检当日禁食早餐，在抽血、b超检查后方可进餐。  

心电图和测量学压时应避免精神紧张，保持心情稳定。  

慢性病史者，请携带病历，并及时向医生提供既往病史，手术史等，如正在服用某些药物也应及时告之，便于分析体检资料做出结论。  

妇科检查前应排空小便，女性例假期间，不宜做妇科检查及尿检。  

怀孕及有可能怀孕的女性受检者，请先告知体检医生，勿做胸部x光。  

要求续检者，则应提前告诉医生。如已知乙肝表面抗原阳性，需再查两对半者，则应在护士抽血前告之，一并抽取(既免抽两次之苦，又节省了时间)。

考公务员如何应对入职体检：  

保证休息睡眠。在体检之间的一周，要保证休息睡眠，尤其是对于男生来说，面临毕业，又找到了公务员这样的工作，难免有一些应酬，一定要把应酬安排在体检之后。小编的切身经历就遇到过很多男生体检不通过，就是因为短时间内应酬太多，休息不好，造成血压、心率不稳定，验血结果也不符合标准。  

提前注意饮食。在毕业季，各类聚餐比较多，有些同学平时就很喜欢喝酒吃肉，结果体检的时候某些项目严重超标。在完成面试之后，一定不要再喝酒了，因为随时会收到体检通知。喝酒对尿检、血检的结果影响非常大。  

多喝水排尿。体检不合格的一个重要指标就是尿蛋白含量。有些同学以为空腹就是不吃饭不喝水，而且有时还会特意留下晨尿用于尿检。必须说明的是，公务员体检的目标是通过，而不是检查身体状况是否健康，因此在体检之前，要多喝水，多排尿，让尿液得以稀释，这样标本内的尿蛋白含量就会低下来了。  

清洗身体。体检时，可以自备一瓶矿泉水，在留去尿液样本之前，先清洗一下身体，尤其是女同学，这点非常重要。清洗身体可以避免分泌物等物质污染样本，造成尿检不合格。  

避开特殊时期。体检时间难免会和某些女同学的生理期撞车，不需要害羞，直接告诉人事*那天你不方便体检就可以了，这是非常正常的生理现象，所有的单位都会准备另一个时段用于体检的补检，因此不必担心。小编就听身边的人说过，体检时不好意思跟人事说明，*体检结果尿检血红蛋白超标，还是要参加补检。  

放松心情。现在的形势找工作太难了，考上公务员更是难上加难，有些同学会在体检时不自觉地紧张，造成心率不稳、血压升高，这一现象在男生中尤其常见。在体检之间闭眼冥想一会儿，深呼吸几口气，保持心态平和。如果实在控制不住自己，无法达到体检标准，一定要和医生进行及时的沟通，医生非常能够理解您的心情，一般都会帮助您达到体检标准。  

提前体检。在收到体检通知之后，同学们可以自行至医院进行体检，针对自身不合格的项目寻求医生专业的建议，例如血压高的同学可以卧床休息几天等等，避免正式体检当天出现状况。  

考公务员如何选择职位：  

*：选取一个适合我们的岗位的职位，我们的专业课是什么，我们*就是和我们专业课相关这样的话就是会更加的好，也是能够更加的完善这个内容。  

第二：选择自己感兴趣的行业，自己的兴趣也是*的老师，尤其是自己的感觉还有自己的努力，都是和这个密切相关的呢。  

第三：我们要仔细的删选这个内容，不得不说这个内容的营销也是很重要的，尤其是对于我们能够报的一些专业和岗位我们必须要删选仔细，这样的话我们才能更好的做这个事情!  

第四：每年的开放的岗位都是不一样的呢，尤其是一些特殊的岗位，我们必须要做好一些内容的选择，做好一切东西，至少我们要了解这些的岗位，我们才能更加的好的做这个事情!  

第五：我们这些岗位有各种不同的级别的呢，那么我们就是要选择一种自己最初想要的岗位，我们目前最适合的是什么样的岗位和一种级别都是最需要考虑的呢，我们为了做好这些也是需要付出更多的努力的!  

第六：一般的话，很多人也是会选择李自己的生源地比较近的岗位，这个也是比较的特殊的呢，不得不说，这一块我们必须要做好，完善基础的设施也是很重要的内容之一。  

第七：岗位是每一个环节中最重要的内容之一，我们需要更好的选择，就好像我们高考的时候选择一个那种我们心意的院校一样，这个才是最重要的内容之一。