其实有些东西是天生的，有些东西是后天努力就能得到的。记忆就是这样。虽然有些人天生记忆力很强，但并不意味着其他(她)人不能通过后天的努力获得这样的记忆力。那么如何提高自己的记忆力和专注力呢？ 那么，小编介绍了如何提高专注力和记忆力，如何提高记忆力。如何提高专注力、自制力、毅力? 。

1.如何提高专注力和记忆力？

1.吃一些核如核桃、花生等)、鸡蛋等食物，有助于提高记忆力~ 这是科学家说的！@ 2、此外 量子秘密网站 世界记忆大师介绍的一些方法和秘诀也很好: 有全脑速读记忆和记忆、思维导图等方法 全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力； 记忆是一种结合图像编故事的方法，非常实用； 思维导图是一种结合图像的综合处理方法，简单易懂~ ...... 有很多资料，可以下载慢慢看 尤其是世界记忆大师袁文魁推荐的那套，推荐你看看！ 注意力方面推荐全脑速度记忆软件里德注意力训练~

2.如何提高记忆力？如何提高专注力、自制力、毅力