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1.羽毛球排毒养颜
有一个朋友之前皮肤暗淡无光,蜡黄蜡黄的,最近一年肉眼都能看到的皮肤越来越好了,很有光泽更加紧致细嫩白皙了,还以为她是使用了功效性的护肤产品,问下来朋友告知,这两年爱上了运动,基本上每天都会抽一点时间打羽毛球,晚上再没有失眠白天工作的效率更高,打羽毛球运动过程中加速血液循环,美容养颜。
2.打羽毛球的佳时间段
其实只要是有在运动对身体来说都是有好处的,可以根据自己的时间进行安排,每个年龄段人的生活作息时间都不同,很多老人喜欢早上打羽毛球,有的人喜欢下午进行运动,特别是年轻人和青少年儿童,时间上面其实都是没有问题的,室内跟室外也没有多大的关系。
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3.学习羽毛球课程
适合1.零基础 2.学过握拍 3.学过前场步伐 学习范围羽毛球的基础动作正反手握拍,正手发高远球,前场并步正反手放网,中场正反手挡网,跳绳等体能练习,我们体验方面的课程需要从最基本的联系入手,不能图块,需要扎实的基本功以及体能,才能让我们的羽毛球打得更好
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