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总算知道怎么才能让自己爱说话

日期:2019-09-10 13:30:58     浏览:62    
核心提示:怎么才能让自己爱说话 有的人总是感到心情郁闷,就是因为心里有话却又说不出来。心里闷得久了,就会产生郁气,自然也会对身体产生不良的影响,时间久了,甚至可能会导致某种不治之症。
怎么才能让自己爱说话   有的人总是感到心情郁闷,就是因为心里有话却又说不出来。心里闷得久了,就会产生郁气,自然也会对身体产生不良的影响,时间久了,甚至可能会导致某种不治之症。所以,我们要像欧曼医生 说的那样,学会在众人面前表达自己的思想,学会把自己想说的话说给别人听。这样我们的自信就会提升,我们想做的事更有机会做成。   当然,要想从一个不善言辞的人变成一个善于讲话的人,必须经过一定的基本训练。   首先要培养一种积极的心态。以我为例,我上大学之前说话还有点口吃。在参加辩论赛之前的那段时间,我抓住一切机会训练自己流畅说话的能力。开车的时候,引擎一发动,我就开始说话:“各位 亲爱的伙伴,大家好……”就这样,边开车,边演讲。反正外面的人也听不到我说话,因此我就能非常自然、无所顾忌地演讲。有时候和家人从外面回来,一进电梯,没有旁人的时候,我又开始说话了: “各位亲爱的伙伴,大家好……”刚开始我的家人都被我吓一跳。在那次辩论比赛之前,我一直抱着积极的心态,只要有时间就想象自己正在公众场合演讲;演讲完以后,还会想象着自己的演讲非常成功 ,场下的观众正在热烈地鼓掌。正是因为保持了这样积极的心态,才让我不但克服了自己口吃的毛病,还在辩论赛上发挥出色。  

怎么才能让自己爱说话

  其次,要对着镜子练习讲话时的微笑表情和手势,因为讲话时的身体语言同样很重要。如果我们说话的时候脸上毫无表情,身体没有任何姿势,那就和机器人、复读机没什么区别了。所以,演讲时 一定要注意脸上的微笑和身体的姿势。   第三,做深呼吸练习。每天抽出10分钟的时间来做这个练习,可以增加你的肺呼量,让你一口气说出很多话来。听过我讲课的人都知道,我一口气可以讲很多话,所以讲课的速度也会非常快。电影 《海神号》里有几个人相当厉害,都是潜水高手,他们一口气憋下去,就能钻到水里很久不上来。开个玩笑,如果发生海难的话,演讲的人可能会活得更久一点,因为他们能憋气的时间比较长。   第四,每天至少和5个人积极交流彼此的思想。这项练习的重要性在于,一个真正会说话的人是能够把话说到对方心坎里的。常言道“话不投机半句多”,如果别人对你的话题都不感兴趣,就算   你说得再精彩,也无法真正打动人心。通过交流,你就能了解到近大家在关心什么,以及对什么事物比较感兴趣。然后,你再根据大家的兴趣点来发表你的想法,就可以促进彼此的关系。   第五,每天用至少10分钟的时间大声朗诵或讲话。很多人一上白演讲或在公众面前讲话,声音就变得很小,听众根本都听不到他在说些什么。讲话的内容再精彩,听众听不到,就等于白讲。以前, 我经常在洗澡的时候做这个练习,浴室里面的水哗哗地流着,我开始大声说话,声音大到自己听到为止。后来,我的声音变得很洪亮,讲课的时候不管有多少人,都能让每一个人清晰地听到我的声音。 除了洗澡时间之外,在驾车或上厕所的时候,我也会做这个练习,很快就达到了让自己的声音变得洪亮的效果。   第六,每天训练自己3分钟演讲一次,或者3分钟默讲一次。如果你坐公交车,你就可以采用默讲的方法,声音低低的,只要自己能听到就可以。开始的时候可能会有人注意你,但是你的声音很小, 又不会真正影响到他人,所以也不必觉得尴尬。等你演讲得很熟练时,就可以大声说出来了。一上车,就可以开始说:“各位公交车上的伙伴们,大家好……”一直讲到被别人赶下车为止。但也有可能别 人根本就不会赶你,因为你讲的东西如果大家都很感兴趣,反而缓减了他们在公交车上奔波的辛苦。这样,你就可以逐渐锻炼出自己在公众面前讲话的能力了。
 
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