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终于懂了说话容易紧张原因是什么

日期:2019-09-10 15:21:22     浏览:429    
核心提示:我们在生活中或是工作中常常会有些场合需要来讲话,你的级别越高身份地位越高其讲话的机会也就越多,但是很多人由于缺乏充分的准备或是来自于成长的环境,说话容易紧张原因是什么?那如何克服讲话中的紧张的情绪呢?小编将经验分享如下,供你参考借鉴。 松弛

我们在生活中或是工作中常常会有些场合需要来讲话,你的级别越高身份地位越高其讲话的机会也就越多,但是很多人由于缺乏充分的准备或是来自于成长的环境,说话容易紧张原因是什么?那如何克服讲话中的紧张的情绪呢?小编将经验分享如下,供你参考借鉴。

说话容易紧张原因是什么

 

松弛脸部肌肉

一个人如果很紧张,脸部也会绷紧。这时候表情不自然,其实对应的适当松弛脸部肌肉可以缓解你的紧张。比如左右上扬嘴角,或者采用微笑的姿势运动脸部肌肉,都能让你适当缓解紧张。

 

讲话前进行充分的准备

讲话紧张是不自信的一种体现,如果讲话者在讲话前进行充分的准备,反复的练习,准备越充分、练习的次数越多就越有自信。除了在讲话内容方面要充分准备以外,还要在穿着打扮上精心准备,挑一些容易提高自己整体形象和精气神的衣服进行穿着,尽量做到干练。通过穿衣打扮提升外在形象,从而提升自信心。

 

学会幽默

尽量让语言幽默风趣或者清晰自然起来,不是非要让你语不惊人死不休,但至少做到,语出心裁,不要让别人感觉你是在胡乱的瞎掰。尽量给对方一些说话的空间,不要一味的自己说,观察对方的放映,适时地的将话语权嫁给对方,互相聆听。

 

拓展自己的知识面

很多人说话容易紧张只是没办法的事情,因为不懂,就只好用害羞紧张掩盖自己的无知。这其实是一种掩耳盗铃的做法,只能把自己陷入被动和尴尬的位置,除非那个人被你唬住了。所以,拓展知识面,让自己可以“兵来将挡水来土掩”,可以进行持久战。

 

最后,有的人时候,人面对问题,人的思维能力不是短时间就能快速提高的,你需要花时间进行更多的积累,肚子里有货就不怕谈论,就不怕会被别人看轻,这也是一个需要时间与努力的行动的过程。

 
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